家里小朋友很爱吃三明治，肉类我一般会放培根、午餐肉、鸡胸肉，肉饼。 做多了想换换口味，而且培根午餐肉虽然简单好吃，但是总觉得小朋友吃多了不健康。 看到“鲜逢”的鱼面，鳕鱼糜含量高达70%，用来做三明治不是很健康快手吗？因为鱼肉含量高，所以这款鱼面长得像面条，但是口感更想我们平时吃的鱼肉含量高的蟹肉棒。

By 添宝儿妈咪

用料吐司 2片鲜逢鱼面 50克鸡蛋 1个西红柿 2片黄瓜 1根番茄酱 适量沙拉酱 适量芝士片 1片

做法步骤

材料备好 黄瓜番茄削皮

鲜逢鱼面，鱼肉含量高，必须冷冻。冷冻拿出来冷藏解冻好，原本是这样的条状的

轻轻一撕就开了，成面条一趟

鳕鱼面

鱼面中拌入一个鸡蛋

锅中入油，倒入拌了鸡蛋的鱼面

中小火煎到两面焦黄

吐司挤上沙拉酱 买的全麦吐司，不是太满意。大家可以选择自己喜欢的吐司

放上黄瓜

放鱼面蛋饼

1当然芝士片 芝士片放在热热的面饼上，利于融化

1挤上番茄酱

1放番茄

1铺保鲜膜，把放了材料的吐司放保鲜膜上

1盖上另一片吐司

1保鲜膜裹紧

1切开就是美美的三明治了 超级快手好吃

小贴士

鱼面里面是有盐的，所以我没有另外放盐。大家可以根据自己的口味再加胡椒粉或者自己喜欢的调料。菜也可以根据自己的喜好来添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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