立冬也就意味着冬季已经到来，对于孕妇来说一定要防寒保暖，特别是在饮食上可以多吃御寒食物，像羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等，但一定要适量不能多吃哦，下面就为准妈妈们分享几道立冬的营养食谱！

排骨萝卜汤

材料：猪大排500克，白萝卜500克。

调味料：食盐适量，姜1块，水适量。

做法：

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。

2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐就可以出锅。

扩展阅读：

孕妇营养食谱

孕妇口味菜

孕妇的食谱

怀孕吃什么水果好上一页1234下一页