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瘦腰瘦肚子的最快方法 郑多燕教你打造马甲线
瘦腰瘦肚子的最快方法 郑多燕教你打造马甲线
2022-06-21
郑多燕瘦腰瘦肚子动作一:
1、首先平躺在地上,吸气,慢慢将肌肉放松。将右脚伸直保持腾空的状态,左脚屈膝着地。
2、接着将双手抱住右脚膝盖下方,左脚不变,上半身尽量提高。
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