做为一种比较好的海货，生蚝具备比较丰富的营养成分，生蚝是一种营养丰富的贝壳类，因其口味和口感不错，很多人喜爱服用，科学研究证实，吃生蚝是有补肾壮阳的功效的。吃生蚝为何能补肾壮阳呢?下边来掌握下生蚝壮阳的原因。

有专家学者科学研究强调，生蚝、海蛎子等大部分贝壳类食材大多数带有丰富多彩的碳水化合物和锌等丰富多彩的营养元素，碳水化合物和营养元素是针对强精有一定功效的。贝壳类的优质蛋白也对补肾壮阳有非常好的作用，蛋白带有身体活动所需要的多种多样碳水化合物，他们参于包含生殖器官、体细胞以内的身体组织体细胞的组成，如精氨酸是男性精子转化成的关键原材料，且有提高性功能和缓解疲劳的功效。生蚝中带有丰富多彩的精氨酸。

生蚝带有丰富多彩的锌，是全部食材中含锌元素最大的，是认可具备壮阳补肾、增强体质之效的食材。研究发现，锌对男性生殖器官的生长发育和男性性功能的健全尤为重要，男性前列腺及精夜中带有丰富多彩的锌才有益于男性精子的存活和活动。不然，一方面会使男性睾丸组织构造委缩，男性精子生长发育出现异常且精子活动力变弱;另一方面会使男士的雄激素水准显著降低。硒则能阻拦身体有害物对男性精子细胞质的空气氧化损害，具有维护精子的作用。

除开锌以外，生蚝中还带有硒元素，锌、硒这二种原素常有医治少精症的功效。但生蚝也不适合吃过多，如每天吃一到2个，摄取身体的锌、硒早已充足了。锌浓度值过高可能会得不偿失，造成副作用。