一些患有自闭症的孩子，他的未来注定充满艰辛，作为家长，为了孩子的未来，要教会孩子自理能力，从生活的多个方面，那么，自闭症孩子怎么锻炼自理能力？下面八宝网小编就来说说。
一、起床时
一个孩子起床能不能顺利，关键在于临睡前和醒来后，你如何与他交流。起床的过程中，你可以这样做：
1、每日固定起床时间，养成良好生活习惯。
2、如果孩子不愿意起床，可以做一些小游戏，例如挠痒痒、放音乐等，一定要是孩子喜欢的。
3、告诉孩子今天是几月几日星期几，告诉孩子起床的时间是几点。
4、准备好起床流程图，帮助孩子明白接下来要做什么。
5、告诉孩子今天的主要活动，有特殊的安排要特别说明，增加孩子的期待，也减少突然变化带来的焦虑。
6、聊一些有趣的话题，例如孩子的梦、今天想做什么、想玩什么吃什么等等。
在这个过程中，家长要做好语音输入，注意观察孩子的情绪，坚持每日流程帮助孩子养成好习惯。
二、穿脱衣时
起床后或出门前都要处理好穿衣的问题，你的孩子会自己穿脱衣物吗?在训练孩子穿衣的时候你可以做哪些事情呢?
1、问问孩子喜欢哪件衣服，想穿哪件衣服。如果他还不会选择，你可以帮帮他。
2、向孩子说明现在是什么季节，为什么要穿这样的衣服。为什么出门穿的衣服和在家穿的衣服不一样。
3、如果你的孩子主动要求穿衣服，请表扬他。如果你的孩子不会主动要求穿衣服，请教教他什么情况下要穿脱衣物。
4、能力可以的孩子，请让孩子自己尝试穿衣服，家长可以在一旁观察，适当辅助孩子。
5、从穿上衣到穿裤子再到穿袜子穿鞋，这是一个漫长而且复杂的一套流程，让孩子一点一点学习。
6、孩子穿好以后，请夸他/她帅气/漂亮，给孩子一些赞美。
穿衣的过程，不仅仅是提高孩子生活自理的能力的时机，也是很好的提高孩子认知力、社交力、发展孩子语言的好机会。
三、梳洗时
起床后、睡觉前，饭前便后，外出归来时，都会涉及到梳洗。小到洗手洗脸刷牙，大到洗浴，可以说，梳洗是一天之中发生频率最高的了。训练孩子梳洗时，你可以这样做：
1、告诉孩子梳洗的意义，讲一讲梳洗与卫生、美观之间的联系，帮助孩子。了解卫生礼仪。
2、准备好梳洗的流程图，拆解任务，固定步骤顺序，做好视觉提示，可以帮助孩子锻炼独自梳洗的能力。
3、和孩子一起比一比熟悉前后的变化。
4、和孩子一起照照镜子，帮助孩子了解自己、认识身体器官。
5、教孩子认识各种梳洗用具。
6、从小就建立起男孩女孩的概念，帮助孩子建立性别意识。
四、就餐时
吃饭是个大事，一日三餐也都是锻炼孩子能力的好机会。训练孩子就餐，你可以这样做：
1、就餐前
①有能力的孩子，家长可以请他帮忙摆放餐具、擦桌子或者端盛食物。
②教给孩子用餐礼仪，例如：等待家庭成员、吃饭前要坐好不要乱走动等等。
③告诉孩子今天吃的是什么菜?问问孩子喜不喜欢。
2、就餐时
①可以和孩子一起评价饭菜的味道。
②告诉孩子饭菜的营养。
③告诉孩子是谁做的饭。
④尽量让孩子自己独立吃饭。
⑤教孩子正确使用餐具。
⑥遇到孩子不喜欢吃的，教孩子用正确的方式拒绝，例如摆手，或者摇头，而不是通过大喊大叫或者用力推开。
⑦适当教孩子分享，告诉孩子不要浪费食物。
3、就餐后
①让孩子帮忙收拾餐具，从学着收拾自己的开始，到帮忙收拾别人的。请孩子帮忙擦桌子，做好清洁。
②教孩子如何处理剩下的食物。
③总结孩子就餐的表现，不是做得好才表扬，没有错误的地方都应该表扬。
你的孩子能独立吃饭吗?如果这正是你需要训练孩子的，你可以点击这篇文章：独立吃饭，自闭症孩子上幼儿园的“敲门砖”!，它会教给你一些实用的小方法。
五、如厕时
上厕所是让很多家长头疼的环节，建立如厕意识、学会如厕流程、分辨蹲厕和坐厕、在家上厕所和在外上厕所的区别... ...等等等等，对家长来说都是不小的挑战。训练孩子如厕能力，告别尿不湿，你可以这样做：
1、男孩和女孩分别准备如厕流程，大便小便都需要准备。视觉提示帮助孩子更好完成多步骤的复杂任务。
2、教孩子正确表达如厕意愿。
3、注意如厕的一些小细节：手纸的使用、培养关门的意识。
4、观察孩子对上厕所的态度，很多自闭症孩子刻板的问题会让他们不适应不同的如厕环境。观察孩子的反应，消除孩子内心的不安才能更好地训练。
六、入睡时
在文章起床的部分中，我们就提到：一个孩子起床能不能顺利，关键在于临睡前和醒来后，你如何与他交流。入睡前的活动和起床同样重要，同时，家长还会面临孩子睡眠中的各种问题，保证孩子良好的睡眠，你可以这样做：
1、固定每天睡觉的时间，包括午睡。在睡前15分钟提示孩子准备睡觉，并开始睡前准备，入睡时也要告诉孩子时间。
2、做好睡前准备工作，包括梳洗、如厕、脱衣等，准备睡前流程卡，帮助孩子了解流程，养成良好习惯。
3、营造一个舒适的睡眠环境，包括温度调节、灯光、声音等。
4、睡前活动需要平静，避免激烈运动，可以讲讲绘本，听听安静的音乐。
5、提前结束电子产品的使用。
6、如果孩子晚上常常很精神不能入睡，白天可安排孩子做一些消耗体力的活动，或者考虑取消午睡。但前提是保证充足的睡眠。
据了解，自闭症儿童发病常在3岁以前，在外貌上看起来与寻常人并无二致，容易让人以为只是孩子性格内向、不爱说话，从而错过最佳治疗时机。
自闭症患者与普通人明显的区别在于语言表达障碍、人际交往障碍，以及常有一些异于常人的行为表现。
具体表现为：
1、语言发育迟缓。自闭症儿童的语言理解能力和表达能力都低，他们无法理解也不会运用复杂的语言、肢体动作，连用手势说“再见”都无法做到，不会像其他儿童一样玩积木，做游戏。平时少说话或经常一整天都不说一句话，有时开口说话也容易出现简单的语法错误。
2、人际交往障碍。自闭症儿童缺乏人际交往的基本能力，在低年龄时，常表现出“不看、不应、不说、不指、不笑”的五大症状。在日常生活中，如果向一个小孩询问事情，许多小孩会本能反应地用手指一指，或者用语言回答你，即使不知道也会微笑或摇头，但自闭症儿童往往不会有任何反应。
3、异于常人的行为。自闭症儿童常常做一些重复的又无聊的动作，如反复写同样的几个字，重复蹦跳，拒绝换衣服，只吃少数的几种食物。当日常规律的习惯或环境改变时，会表现出烦躁不安。另外，自闭症儿童对于感兴趣的事物往往与众不同，不像一般小孩爱玩具和动画片，反而喜欢单调枯燥的事情。
除此之外，常燕群教授提醒，自闭症儿童还常常出现不明原因的独自发笑，情绪不稳定。容易冲动行事，甚至做出伤害自己和攻击别人的事情。同时可能伴有睡眠障碍、精神发育迟滞、癫痫、脑瘫等多种疾病，使病情更有复杂，治疗起来难度更大。如果家长发现自己的小孩有以上特殊的行为表现，需要及时干预和治疗。
以上就是有关自闭症孩子怎么锻炼自理能力，自闭症孩子练习自理能力的几个时间段介绍，想了解更多信息请继续关注。
