锦囊1:按摩穴位
二间穴取穴方法为:微握拳,在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。按摩二间穴的保健养生功效主要有:治嗜睡,二间配三间,有提神解困作用。治目翳,二间配合谷,有散目翳作用。
内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的按摩养生方法很简单,用一只手握紧被按摩的手的手腕处,使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地按压此养生穴位,按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
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