背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是中老人的一种常见病，主要表现为背部不明原因的疼痛、酸困、僵硬等，天冷的时候还会出现背部发凉的症状，这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里给大家介绍一个简单易行的方法——按摩夹脊穴，疗效不错。 说到夹脊穴，有必要多说一句，因为它跟其他穴位不一样，不是一个或两个，而是两排共34个，它是一系列穴位的统称。夹脊穴位于脊柱两旁0.5-1厘米处，内夹督脉，外临膀胱经，与诸脏腑的背俞穴相邻，五脏六腑之气均在此输转，因此，常按夹脊穴不仅可以治疗背痛，还可以调理脏腑、疏通经脉，可以说是通治阳气失常导致的疾病。 具体方法：患者趴在床上，操作者用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数可根据患者的感觉而定。按摩完成后，还可在夹脊穴拔火罐，如果是非专业人士操作，最好用真空拔罐器，每次10-20分钟，操作前先在背上涂抹一点润滑液，效果会更好。