覆盆子是红色水果。它又小又甜又多汁。在某些地区也被称为树莓。可以多种方式食用，可以让人品尝到美味。但是你吃的时候知道覆盆子的营养价值吗？你知道吃覆盆子的好处吗？如果你不知道可以，那就和小编一起去看看吧。

覆盆子的营养价值 吃覆盆子的好处

1、覆盆子的营养价值

覆盆子的营养价值很高，它含有水分、糖分以及柠檬酸与多种维生素，另外蛋白质、碳水化合物以及纤维素和钙、铁、锌等微量元素也是覆盆子中最重要的存在，平时人们食用覆盆子以后人，会快速把这些营养成分吸收和利用，对提高身体素质有很大的好处。

2、覆盆子能预防癌症

覆盆子是一种可以预防癌症的水果，这种水果中含有一些天然的免疫球蛋白，它们会预防细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，平时食用以后可以提高人体细胞的抗病毒能力，能让癌症的发生机率明显下降。

3、覆盆子能补血

覆盆子中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量最为出色，这种营养物质进入人体以后，会很快吸收和利用，能促进血红细胞再生，也能增加血小板的数量，可以起到良好的补血作用，能缓解人类贫血，也能预防人类缺铁性贫血的发生。