带有竖条纹的指甲是身体的信号。在快节奏的当下生活中，身体经常会发出一些亚健康的信号，提醒我们要注意自己的健康，希望拥有一个健康的身体，活得更久。那么指甲有竖条纹是身体的什么标志呢?让我们一起来看看。

指甲有竖纹是身体的什么信号

一、正常的生长

在生活中一般成年人指甲上会出现竖纹，这属于正常的生理现象，因为时间久了身体就会出现斑点或者皱纹，指甲也是如此。随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人们指甲上看上均匀而且没有其他的不适感，不必过于担心，只要调整好饮食结构，多注意休息即可。

二、身体过度劳累

在生活中当身体过度劳累时人们会出现消化不良或者身体上的疼痛等，同时也会影响到指甲发育，从而引起指甲出现竖纹。平时要注意劳逸结合，不能让身体过度劳累，调整好压力，学会让自己得到放松，缓解身心疲惫感，每天要保证有8个小时的'睡眠时间，平时可以通过听听歌适当的运动以及旅游的方式来缓解压力。

三、缺乏维生素a

在生活中当身体缺乏维生素a时会让皮肤变得粗糙干燥、夜盲症或者角膜干燥以及软化等，同时伴随着指甲上皮上有皱纹。若是因为胃切除、肠道疾病或者代谢异常所引起的维生素a缺乏，应该及时的去除发病因素，平时可以多吃富含维生素a比较丰富的鸡肝猪肝胡萝卜，奶类韭菜菠菜辣椒以及芒果和金针菜等。

健康的指甲应该甲色均匀，呈淡粉红色，甲质坚韧，不易折断，表面光滑有光泽。指甲根部的甲半月，占指甲的五分之一，以乳白色为宜，但也有些人是天生没有的。