蜂蜜水对人体有很多好处。每天喝蜂蜜水不仅有助于消化，缓解便秘，还能润滑肌肤。有些人早起后喝蜂蜜水。每天早上喝蜂蜜水有什么好处?

早上喝蜂蜜水好吗

有好处，但是要注意喝蜂蜜水的时间。

早起后不宜空腹喝蜂蜜水，这不仅对刺激肠胃胃酸分泌，引起肠胃不适;蜂蜜中的糖分物质的吸收需要一定时间，肾脏排尿时间也会减缓，降低给身体排毒作用，因此要选择好最佳时间饮用。

早上什么时候喝蜂蜜水

建立喝完白开水之后10分钟再喝蜂蜜水，或者是将蜂蜜水作为早餐饮品与面包等食物一起饮用，喝完白开水后胃中的胃酸被稀释，再喝蜂蜜水对肠胃的刺激也减小不少;早餐时饮用则可以为机体补充营养，开胃消食，丰富早餐。

早上喝蜂蜜水有什么好处

通肠润便

早上喝蜂蜜水，对肠胃中垃圾的清除，便秘的改善很有帮助，因为蜂蜜有润肠通便，促进肠胃蠕动之效，所以早晨喝蜂蜜水，可以加速排便，防治便秘。

补充能量

蜂蜜中除含有果糖物质外，其他营养素也是很丰富的，早晨喝一杯蜂蜜水，可以快速给机体补充体力与能力，给新的一天带来活力，消除早起之时的困倦。

排毒养颜

蜂蜜水对皮肤的滋养作用众所周知，蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥，每天早上喝一杯蜂蜜水，排毒养颜，滋润肌肤。