随着大学生抑郁症发病率逐年攀升,逐渐引起了大家的重视,关注大学生心理健康非常的重要,了解大学生抑郁症的病因和表现,及时的做好预防和心理疏导工作很重要,那么大学生抑郁症有哪些表现?下面八宝网带来介绍。
大学生抑郁症有哪些表现?据调查,大学生抑郁症发病率逐年攀升,发病率逐年攀升的背后,也许跟现在的发病学生求助数量的提升有关。以前可能是隐藏的病例多,不敢去求助,现在很多大学开始宣传正确看待抑郁症这种疾病,减少学生害怕的心理。业内专家还发现大学一年级和大学三年级是抑郁症的高发期,“刚入学的和快毕业的学生患病多。”
持续的情绪低落、对于和朋友同学聚餐或参加社团活动的兴趣明显降低、不想跟别人交流、默默流泪、体重突然增加或减少、时常感觉很困但是晚上睡不着觉……这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪,叠加起来可能说明已经有了抑郁情绪,甚至是抑郁症。
有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现,有75%~80%的患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同,还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。
什么是抑郁症?
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症症状的一些迹象:
持续的悲伤感
持续的情绪低落
对你周围的世界缺乏兴趣
注意力不集中
有罪感
持续的身体疼痛
起床困难
失眠
感觉世界没有你会更好
大学生抑郁症的病因抑郁不等于不快乐
抑郁
抑郁状态下,人们会认为自我正在消融或毁灭。哀伤,犹如潮来潮往,个体在痛苦间隙尚表现如常。
抑郁像漫长冬日,贫瘠、毫无生气,始终萦绕于心,绵延不绝。
哀伤
在哀伤情境中,人们会体会到外部刺激作用(如:丧失重要他人)的逐渐减弱。
哀伤可能会随着情绪的缓解而逐渐平复。
抑郁症症状的常见原因:
经济压力
学业压力
不佳的身体形象和自尊心受打击
恋爱问题
人际关系
抑郁症怎么应对呢?
1、首先要学会肯定自己。很多时候,抑郁症这种心里疾病的形成都是因为自己在跟自己较劲,自己对自己很多方面不满意,常常抱怨自己,进而否定了自己的人生价值。这种想法是不对的,天生我才必有用,只是你还没发现自己真正的价值。你可以从小事做起,肯定自己的存在价值。
2、多读书,读一些健康向上的书籍。读书是提高自身智慧和丰富自身价值的非常好的一个途径。有些你困惑的自己得不到答案的问题,可以在书里探寻到。你甚至可以在书里找到你真正存在的意义。书读的多,知道的就越多,思想的局限就越小,信心就越大。
3、要让自己变得忙碌起来。抑郁症其实就是你想太多造成的,让自己忙起来,给自己计划各种各样的小任务,让自己没有空暇去胡思乱想,久而久之,你就回发现,你已经回归正常的生活当中。
4、要积极和别人沟通。不要害怕和别人交流。如果你实在不能和人面对面交流,建议你使用网络工具,通过网络聊天交流。说不定会有意想不到的效果。
5、注意锻炼身体。锻炼身体是释放压力,缓解心里负面情绪的一个好方法,哪怕只是跑跑步,也是不错的。
6、来一场释放自我的旅游。大自然的力量是你无法想象的,将自己融入大自然的怀抱,感受天与地的一切,看看世间生命的美妙,能让你的身心都得到释放。
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