灌肠液的制作方法

1，将顶级灌肠咖啡一包或者洋甘菊一包放入约800毫升过滤好的冷水水【规定的好水】中，如果第一次做可以先用咖啡加500毫升冷水，等肠道适应后可以加到800-1000毫升。

2，用干净的锅，最好是玻璃壶，让溶液用大火煮沸后，再小火煮不超过9分钟。

3，沥出溶液 到灌肠袋

建议:一天咖啡，一天洋甘菊

**洋甘菊灌肠的制作方法为：将一包洋甘菊放入500毫升水中，大火煮3分钟，再用小火煮3分钟，等到跟体温差不多就可以灌了。

**洋甘菊作用：

洋甘菊有帮助睡眠的功效，缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠;洋甘菊安抚效果绝佳，可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧，使人放松有耐性，感觉祥和。减轻忧虑，让心灵平静，对失眠很有帮助。

洋甘菊有止痛的功能，可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。

可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。

洋甘菊可治减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。

【美容价值】

洋甘菊自古就被视为“神花”，具有很好的舒敏、修护敏感肌肤、减少细红血丝、减少发红、调整肤色不均等作用，但目前并非所有洋甘菊都能用于美容方面。洋甘菊富含黄酮类活性成分，该成分具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性、和抗病毒的功效。

小贴士：煮过的洋甘菊茶包亲不要丢了，可以再用来泡茶喝，对睡眠很有帮助的。 洋甘菊泡的茶汤可以洗脸对过敏效果很好哦~ 还可以敷眼睛，对舒缓眼疲劳页挺有效的!

灌肠步骤

1：将灌肠袋用稀释后的酒精溶液清洗干净后关上止水阀

2：将咖啡灌肠液倒入灌肠袋中

3：将灌肠袋挂于高处，约莫一个人的身高即可。

4：打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。

5：将灌管前端涂上乳液，建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是婴儿油等。(涂抹约5厘米左右就可以，不用整根管子都涂上)

6：身体采右侧躺，进行咖啡灌肠时，可以铺个浴巾或者瑜伽垫躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。

7：将灌场管轻轻放进肛门约10-15公分深，打开止水阀约1/3，并将左脚自然弓起约15～20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续。

如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。

8：滴完后躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了。

这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。

9：灌肠结束后可以补充优质蛋白质粉，多种营养素矿物质的综合维他命，高纤果蔬，维他命B族，维他命C，钙镁合剂，肠道益生菌。加速肝脏代谢，身体细胞修复。 在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁或者酸奶，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。

10：清洗器材

灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以清洗干净。袋内清乾净之后，加入酒精让它再一次流掉，做为消毒。

另外在管子的末端也必须进行消毒，下次使用前也要用酒精溶液再次消毒灌肠袋及灌肠管。清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重覆使用，软管可以使用2~3次。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。

哪些人不适合做咖啡灌肠?

没有体力或身体不好的人：若体力不好、身体虚弱的人，进行灌肠后会急速排便，可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调，进而引起贫血现象。

痔疮出血患者：咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤，可能会使痔疮恶化。因此，直肠有出血性伤口的人也不适合。

孕妇：孕妇不宜进行咖啡灌肠，尤其在怀孕初期更是禁忌，过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。

小孩及失去意识的人：十岁以下的小孩除非有严重便秘，以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。

罹患严重肠胃疾病的人不适合咖啡灌肠：患有大小肠疾病的患者，最好先请教胃肠专科医师之后再进行。

女士来例假不可以灌肠

灌肠咖啡的选择

咖啡灌肠的原理是：当灌进去的咖啡进入直肠的时候，首先被肝脏门静脉吸收上去的是棕榈酸。有权威文献记载，棕榈酸可以刺激肝脏GST(谷胱甘肽转移酶)的生成，其生成的数量是平时的大约6.5倍。GST可以帮助肝脏代谢身体的药物残留，农药残留，死亡的红细胞和自由基。这些代谢产物一方面通过皮肤排出了体外(所以为什么灌肠时期有人会长痘、会发痒就是这个原因)，另一方面通过胆汁进去了我们的肠道，然后被拍出去。

所以总结，为什么灌了一次最好不要停，就是因为今天灌的毒素其实要第二天才能排出去，同时肝脏的解毒程序一旦启动就不要停下来!

咖啡中的咖啡因是可以刺激肠道蠕动的，所以可以排除肠道中的宿便。从中医角度来说大肠与肺相表里，肺主皮毛，大肠经经过我们的肩膀。所以咖啡灌肠可以有效改善皮肤和肩周炎。

从以上可以看出，咖啡中的单宁酸以及咖啡因是非常重要的。这两种物质会在烘焙的时候被破坏，从而影响效果。所以，最好的灌肠咖啡应该是轻度烘焙的。