野生山核桃头小，是核桃家族的野生品种，这种核桃果仁特别香，营养价值也高，保健养生效果优于普通核桃。野生山核桃仁有什么效果和作用?

野生山核桃仁的效果和作用。

1.提高心脏功能。

野生山核桃仁不仅能提高人类的心脏功能，还能提高心肌细胞的吸氧能力，促进血液循环，防止心率不均匀、心肌缺血等多种不良症状，山核桃仁还能扩大血管提高心脏功能，长期食用

2.提高记忆力。

多吃野生山核桃仁可以提高记忆力。野生山核桃仁可以给人脑补充营养，促进大脑发育，提高大脑细胞活性，营养大脑神经，明显提高人的记忆力，平时最适合长期使用大脑的人们。

3.预防动脉硬化。

平时多吃野生山核桃仁可以预防动脉硬化的发生。动脉硬化多引起人体血液粘度高或血管老化，野生山核桃仁含有多种可净化血液的重要物质，可降低血液粘度，提高人类血管抗氧化能力，防止血管老化，明显降低人类动脉硬化的发病率。

4.预防缓解失眠。

人们多吃野生山核桃仁不仅可以营养脑神经，还可以提高中枢神经功能，吸收丰富的赖氨酸和维生素，这些物质对人类神经系统有明显的调节作用，可以预防缓和、神经衰弱、安静、防止人类失眠。

今天重点介绍了山核桃的效果和作用。通过这些介绍，野生山核桃的效果与普通核桃相同，但具体效果远远高于普通核桃，野生山核桃是人们养生保健的优先食材。