哪种舞蹈最减肥?瘦身肚皮舞教程
挨五乏步
双手向前推出,左脚向前迈步的同时,右脚前脚掌点地,右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚向前跟步。左脚再次向前行进加以招手,身体向左行进时左臂打开成招手状。右脚向前跟步,并脚。