石斛的人经常听到有人还喜欢吃它，知道它是一种营养价值极高的保健食品，是一种名贵的中草药。不过懂石斛的都知道，自然界的石斛种类很多。除了人们经常听到的铁皮石斛和念珠石斛以，还有一种铁皮石斛。它们不同于功效也不同，今天小编给大家介绍一下。

一、预防妇科病

铁皮石斛是最适合女性的保健食品。它不仅能为女性身体补充丰富的营养，还能调节内分泌，改善女性卵巢功能。可以预防卵巢疾病，对卵巢癌、卵巢功能障碍以、及、月经不调等常见妇科疾病有很好的预防和缓解作用。

二、美容养颜

铁皮石斛也是一种可以吸收美容养颜的健康食品。含有大量的天然黏液，被人体吸收后能滋养娇嫩的肌肤以。而且铁皮石斛还含有大量的氨基酸和微量元素以及植物蛋白。减少皱纹和色斑生成。

三、调理脾胃

调理脾胃也是铜皮石斛的重要功效，它能滋养胃阴，而且能提高脾胃功能，可以缓解脾胃虚弱，对人类的消化不良，以及食少腹胀，还有腹痛腹泻等不良症状都有一定调理作用，另外人们多吃一些铜皮石斛，还能增强人体消化系统的消化功能，可以加快身体对食物的消化与吸收。

四、补肾强腰

铜皮石斛是一种营养价值特别高的天然食材，人们食用它以后能吸收丰富的石斛多糖和植物蛋白，还能吸收一些磷、锌以及铁等微量元素，这些物质可以提高肝肾功能，它对人类肾虚有明显调理和缓解作用，而且能防止肾功能减退，生活中人们因肾功能不足，出现腰膝酸软和四肢无力，多吃些铜皮石斛，就能让症状尽快好转。