黄桃也叫黄肉桃，其肉为黄色而得名。常吃可起到通便、抗自由基、延缓衰老、降血糖血脂、祛除黑斑、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。让我们通过下边短文一起了解黄桃的功效作用和禁忌。

黄桃的功效与作用：

1、滋阴补肾

黄桃可以起到补益气血和滋阴补肾的功效，比较适合体质虚弱人群食用，对于肺气不足有气血亏损的人群，也是有着比较好的食疗功效的。

2、生津止渴

黄桃具有润喉去燥，生津止渴的功效，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群食用。

3、美容养颜

黄桃中是有丰富的α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、维生素C和番茄黄素等抗氧化剂的，能够有效的清除自由基，具有祛除黑斑、抗衰老的功效。

4、润肠通便

黄桃中含有大量的果胶和纤维素成分，可以帮助促进肠胃蠕动，清除胃肠道废物，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也有一定的帮助。

5、提高免疫力

黄桃中的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃可以起到降血糖、血脂，增强免疫力的功效。

6、调经

黄桃在起到调理气血作用的同时，还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。

黄桃的禁忌：

1、内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃。

2、婴儿、糖尿病患者忌食。

3、月经过多、孕妇也不宜过多食用。