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按摩三穴位提神醒脑防感冒

风池穴风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。风池穴是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池

艾叶的功效与作用：介绍几个艾叶治病的验方

治面瘫取艾绒一小团，大片生姜8-10片，在姜片中心穿孔数个。口歪向左侧者，灸右侧，反之，灸左侧。将生姜放于下关穴，上放艾绒，将其点燃，艾绒燃尽后，再灸颊车穴，每穴隔姜灸3壮，灸至皮肤湿润红热，患者能忍耐为宜，每

五个神秘的人体保健区

大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听!一、腋窝保健区：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官

中医支招：夜猫子简便养生方

当别人冠你以“夜猫子”的称号时，只有你知道挑灯夜战是多么辛苦：空白一片的大脑，模糊飘忽的视线，再加上酸痛困乏的腰背……还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。倒立PK头昏脑涨熬夜症状：工作

中年男人应该警惕9个信号

时下，四五十岁的中年人有一个共同的感觉：生活节奏越来越快，工作越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来……天长日久，身体便出现了种种令人担忧的状况。医生表示，四五十岁的男性承担着更多的家庭和社

一举一动皆可养生

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。梳头：每天2至3次，每次3至

中医药知识　进入中小学教材

我省全国政协委员史贻云向全国政协十一届三次会议提交提案建议，让中医药知识和文化进入中小学教材。史贻云认为，中医药文化是中国传统文化的组成部分，具有丰富的人文精神和哲学思想。开展中医药知识进中小学教材工作，是弘扬民族文化的

女性养生重在补气血

由于女性的生理特征和心理特征的不同，在心理调节、起居养护、卫生保健、运动健身、性健康、孕产保健、妇科病防治和食材的选择诸方面，都有一定的特殊性。老中医养生网认为女性养生要注重补气血。那么女性朋友如何知道自己是否气血不足呢

杂粮如何选择并合理搭配才最佳

如今，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人

健康吃粗粮别犯错

中国营养协会发布的“中国居民膳食指南”内容共有8条，其中的第一条就说到的是“食物多样”。食物多样，除了指食物品种多样外，这种品种的多样性还必须是在不同功能组的食物中挑选使用，如在一餐中我们会选用主食、肉类、蔬菜类、油脂类

高枕并非无忧低枕并非舒适

枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；所以睡觉还是应该使用枕头，但是枕头的高度一旦使用不当，同样影响我们的健康。一、如何判断枕头是过高还是过低1、枕头太高若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失

睡眠不足食疗帮你还“睡眠债”

对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间

枸杞菊花茶有什么功效

枸杞菊花茶有什么功效枸杞菊花茶有什么功效寒露是一年的第17个节气，露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。夜晚，不再是凉风习习的纳凉之夜，而是略感寒意。随着气温不断下降，感冒的人多了起来，而有心脑血管疾病的中老年人，尤其要注意保养

生活小妙招帮你预防口腔溃疡

生活小妙招帮你预防口腔溃疡口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，饮食不规律、经常熬夜等都会导致口腔溃疡，给我们生活和工作带来严重影响，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？小编总结了一些关于口腔溃

让你跟疾病说拜拜的五窍门

养生，健身？大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过“健”来促进“养”呢，我们一起来探讨一下。第一招必胜秘笈：放松精神，气爽身轻

百花入药来之清热止渴赤豆花

赤豆花又名赤小豆花、腐婢，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆或赤豆的花。赤豆花为黄色小花，花柄极短，花冠蝶形，每年夏季开花，采摘后阴干即可入药。中医认为，赤豆花性味甘凉，入脾、肺经，有清热止渴、醒酒解毒之功，

巧用花椒水泡脚

生活中时常会有一些不常见的养生偏方被我们视而不见，却又发挥着巨大的作用。例如饮食中的花椒，相信不少的人都了解吧，只要你能够用好花椒水，这比你吃补药养生的效果还好哦!今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师在谈到

治疗冬天胃痛辩证施治

［方一］高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加适量的水，在沙罐内煎取药汁；再用药汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，连服3--7天。本方适用于胃寒性胃疼。［方二］陈皮20克，葱白10茎，香附子15克，生姜6克，鸡肉印克。将

一代女皇不外传的7条长寿秘籍，竟如此简单！

一代女皇不外传的7条长寿秘籍，竟如此简单！武则天是中国历史上唯一的女皇帝，她从不起眼的宫女逐渐爬上皇帝宝座，日理万机，竟能活到 81岁。究其长寿之秘，历代学者总结出以下7条长寿秘籍。（一）习文练武长寿根基武则天的父亲是军

每天吃油盐，多少最合适：有一个公式可以算一下：用5乘以体重得到的数字。比如说体重50公斤，用5乘以50就是250（克），这就是一天的主食参考量。但是这个主食只是不加油的白米饭和馒头片。如果你是吃的蛋炒饭、酱油炒饭之类的，

针灸使你脸部苗条

在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。针灸美容的分类和原则--针

晨起5细节自测体内是否有湿气

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。自

有效预防癌症的10个建议

有效预防癌症的10个建议在未来的16年里，癌症的发病率能够减少一半。但现在如何用科学的方法来预防癌症呢？看看医学专家有何建议。 1.每天都健身与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68

菜鸟注意！粗粮吃前要这样处理

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。因此，了解些简单的健康知识，用五谷杂粮吃出健

营养黑米补胃益气血

黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀

五类肺癌多元立体诊断方法

1.胸部X线片可以显示肺脏、心脏、气管、肺部血管以及淋巴结的一些影像，是最常用也是最简单的检查方法。受限于胸部X线片的分辨率，对于一些细小的病变可能难以发现，这时医生往往会建议患者进一步进行CT、核磁共振等检查。2.CT

妊娠腹痛的病因

妊娠腹痛的发病机理主要是胞脉阻滞、气血运行不畅。不通则痛为实，不荣而痛为虚。常见分型有血虚、虚寒、气郁等。一、血虚孕妇素体血虚，或失血过多，或脾虚化源不足而血虚，血虚则胞脉失养，以致腹痛。医学’教育网搜集整理二、虚寒孕妇

老人若口臭试试揉后溪穴

老人若口臭揉揉后溪穴中医认为，老年人口臭与三焦积热、湿浊上侵有关。适当按揉后溪穴，不但能起到疏通三焦、清泻火热、化浊利湿的功效，还能尽快除口臭，是一种消除口臭的简便良方。按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌

注意了这10种食物饥饿时千万别吃

肚子饿的时候，食欲就非常的强烈。往往看到什么都想抓来先垫肚子。但是呢，有些食物在空腹的时候，是不能食用的，否则会给自己的身体健康埋下隐患。那哪些食物在空腹不能吃呢？下面看看介绍，希望能帮到你……柿子柿子含有较多的果胶、单

足三里与老母鸡效果相似?

足三里是人体的一个穴位，位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间（距胫骨前嵴外侧一横指），是足阳明胃经的合穴。那么，足三里怎么会与老母鸡产生关系呢？原来，我国古代的人们在追求延年益寿的过程中，发明和发现了许多巧妙的办法。相当

老人养生多吃十大健康食物

牛奶随着年龄的增长人体对钙的需求也在增长，因此每天食用含有丰富钙质的食品便显得非常重要。脱脂牛奶在这方面可能成为最好的选择，因为脱脂牛奶含有丰富的钙，经常喝牛奶不但能满足人体骨胳对钙的需求，还能预防骨质疏松症。因此，专家

枸杞的传说及其养生作用

相传在北宋年间，某日有位朝廷使者在途中见一位年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍、弓腰驼背八九十岁的老翁。使者拦住那姑娘责问为何这样对待老人，那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿”。使者惊道：“那你为何要打他呢？”

养生需注意的11个细节!

1.睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15～20分钟，老年人可延长至20～30分钟，水温不要超过40摄氏度。

小面积、较轻烫伤的自我中药疗法

日常生活中发生的烫伤一般为Ⅰ度、浅Ⅱ度、深Ⅱ度，严重者可达到Ⅲ度烫伤。 Ⅰ度烫伤：烧伤局限于表皮角质层，皮肤发红、不起水疱，表面干燥，2～3天后，烫伤皮肤脱屑，3～5天即可痊愈不留疤痕，海边日光浴的皮肤损伤即为I度烫

吸烟者吃梨可排毒素

汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。小编推荐：春天注意自我排毒春天学会清火排毒秋天－－肌肤排毒的好时段调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强

闷热高温，应注意哪些细节

中央气象台首席预报员何立富昨日就北方高温天气接受中国气象报记者采访时表示，北方晴热高温不同于南方的闷热高温天气，紫外线的强度会非常强，而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌，所以，特别提醒广大网友，要加强防晒工作。何立富建

小编教你如何储存名贵中药

人参可将其干品用吸湿性和透气性好的纸包好，放入塑料袋，扎紧袋口，再放进大口玻璃或铁罐内，容器底部放一些生石灰。鹿茸存放盒内放些茶花，可防虫蛀，也可用白酒喷洒表面密封贮藏。冬虫夏草可在阴凉处晾干后，以纸包好，放在木盒内

脱发怎么办？艾灸可以止脱发

中医学认为，发为血之余，若脾胃虚弱、房劳不节、肺气不足、情志不遂，均可导致头皮毛发失于濡养而成片脱落，结合中医艾灸的方法对防治脱发有一定疗效。【取穴】肾俞（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞（第9胸椎棘突

口腔溃疡涂点香油

安徽张小姐：前段时间我口干舌燥，还得了口腔溃疡，用了点香油涂在嘴里，很快就好了。之后，凡是有同样症状的，我就推荐他们用，大家都觉得效果很好。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎点评：口腔溃疡不是大病，却时常困扰着现

老年人选择决明子药枕需要注意什么

近年来，选择药枕进行养生保健已经是越来越流行了!逢年过节，一些子女就会购买保健品给家中的老年人，药枕就是他们的选择之一!尤其是决明子枕头更是受欢迎，因为它具有降压、清肝明目等作用非常适合老年人!那么老年人在选购药枕时应该

阳虚体质如何调理？阳虚体质调理的几种方法

生活中，我们常说＆ldquo；体质＆rdquo；，究竟体质是什么？中医师谈到，体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，

清明时节的三款养肝茶黄芩茶

点击购买“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”，清明前后的湿雨天气同时会影响人的身体健康，下面小编给大家推荐三款柔肝养肺的茶品，非常适合清明节气饮用，一起来看一下吧！以下三款药茶适宜清明，可尝试：黄芩茶。黄芩6克，绿茶3克

落枕无痛疗法　指掐内关治

落枕是常见病。笔者采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛点在项正中（即颈椎上），应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊

中药颗粒剂无糖有糖同药效

近日有读者打来电话询问：购买感冒清热颗粒时发现有有糖型、无糖型、无蔗糖型，不知各自的药效是否有高低，更不知道如何选择？对此专家指出，药物颗粒剂的有糖和无糖主要从口感出发、适应不同的人群，在药效上是一样的。记者发现，不光感

夏季孕妇防蚊虫叮咬10招

夏季，无论我们怎样努力预防，总是无法避免蚊虫送来的“红包”。在蚊虫叮咬后，我们可以利用手边的材料，自己动手缓解瘙痒症状。夏季止痒小妙招1、用西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，即可止痒。2、取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，半小时

能让你变瘦的六种神奇“酸”

根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚

养生之道：养生宜动静结合

世人皆云：＆ldquo；生命贵于运动。＆rdquo；可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病，即＆ldquo；劳大疫大＆rdquo；，故动静相宜方为人体健康之本。古人云：＆ldquo；太上养神，其次养形。＆

声音嘶哑当心是喉部肿瘤在作祟

东南大学附属中大医院耳鼻喉科主任黄志纯近日做客某团微访谈，就咽喉疾病的相关问题回答了网友的提问。黄志纯表示，不少人对于自己持续出现的声音嘶哑症状没有得到及时重视，有的患者久拖不治，甚至引发出喉癌等严重后果，错过了治疗最佳

枸杞不能长时间煮

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够保肝、降血糖、软化血管、

民间妙方醋泡鸡蛋除老年斑

山东读者范女士：家里亲戚告诉我一个“醋泡鸡蛋”的方法，能除老年斑，读者可以试试：取180毫升老陈醋装入大口瓶中，然后将1个洗净的生鸡蛋放入浸泡。两天以后，蛋壳被软化，用针在鸡蛋顶端扎一个孔，把蛋清流出来装在小瓶放在冰箱里

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