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中医
注意!宝宝躺着哭容易引发中耳炎?
儿科专家表示,宝宝平躺着哭时,眼泪和鼻涕很难顺利流出体外,再加上体内内压增大,因此眼泪、鼻涕很容易堵到鼻腔和嘴巴里。由于鼻腔黏膜与耳咽管、中耳腔的黏膜相连,鼻腔里反复积蓄的液体很可能会流到耳腔里,与耳腔里的分泌物、脏东西
秋季也要注意防晒4种伞遮阳效果不佳
初秋的阳光虽然少了夏日的锋芒,但毒辣丝毫没有减轻。因此,即使天气转凉,防晒也不能松懈。健康专家提醒,如果防晒伞选得不对,可能就会做了“无用功”,以下几种伞防晒效果并不佳。1.涤纶材质伞面价格便宜的遮阳伞,伞面用料往往是涤
丝瓜浑身是宝 祛痰又美容
每年4月中旬以后就是丝瓜的上市季节,一直可以延续到八九月份。丝瓜是一个全能的营养高手,它的肉、花、皮、络都有各自不同的功效。湖北省药膳食疗研究会副会长、湖北省中医院甘爱萍教授介绍,丝瓜性凉、味甘,具有清热化痰、解毒、凉血
偏头痛怎么办?萝卜皮敷贴两侧太阳穴可治偏头痛
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。其实,萝卜不仅有食疗作用,萝卜皮敷贴两侧太阳穴,还能缓解偏头痛。 中医师介绍,偏头痛是一种血管性舒缩功能障碍,常表现为搏动性头痛,痛部多在头顶、前额、
这四种习惯正悄悄吞噬着你的眼睛光明
这四种习惯正悄悄吞噬着你的眼睛光明有时候,我们感到眼睛干涩感觉肿胀,眼眶还凹陷,易疲劳,就会认为是我们感染了什么细菌,让眼睛生病了。但不知这些细菌源正是我们不良的生活习惯。下面就给大家总结一下这些“罪魁祸首&
常做保健操预防腰肌和背肌的劳损
腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作中注意掌握姿势外,还要注意时常起身伸展一下双臂,你家的卧室也可以变成“健身房”,别只躺着,锻炼一下吧。第一节:躺在床上,双手抱住右腿,将右膝盖向胸部方向靠近,头向
烟酒不分家 害处尤其大
美国科学家最新研究表明,“烟酒不分家”并非人们的心理习惯,而是有着生理上的原因。而且尼古丁、酒精同“麻醉品”的结合对健康尤其有害。美国得克萨斯大学健康科学中心的科研人员在7月出版的科学杂志《酒精中毒的临床实验研究》上撰文
中医专家眼里的“肾虚”
中医的肾≠西医的肾脏中医学认为,肾为先天之本,具有藏精,主发育与生殖,主水液代谢,主纳气,主骨,生髓,充脑,开窍于耳,司二便,其华在发等功能。中医学所谓的肾,不是解剖意义上的肾脏器官,与西医学所提及的肾脏是两个完全不同的
多吃南瓜子核桃 保护前列腺
常吃南瓜子核桃仁是可以保护前列腺的食物。中医专家介绍,不管是糖尿病、高血脂,还是男性的前列腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮食、多运动,再加上一个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部分了。养成健康的生活方
产后科学的自我保健
夏季分娩,产妇由于出血、恶露和大量出汗,要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此,做好自我保健,及时补充上述物质,对产妇体力和生殖器官功能的恢复,保证足量的乳汁,是非常重要的。产后第一天要卧床休息,以尽快恢复体力
五谷杂粮的营养价值
《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”,而在《孟子腾文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”,在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”,再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种,豆类有1
关节不再疼不代表关节炎好了
很多关节炎患者错误的认为,关节不再疼痛,就代表痊愈了,不需要在服药了。实际上,关节炎是慢性病,不疼不代表就治好了。此外,很多人都觉得药物有副作用,其实副作用远没有想像的那样大,而且是可控的。关节炎治疗易出现哪些误区1、盲
女人善于踮脚尖 有利健康
我国古代医生和养生保健者,早就认识到下肢血液循环的重要性,故发明了相应的保健操,现在仍为不少人操练的八段锦中,就有背后七颠百病消的踮脚运动。方法是双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20-30次。别看方法简单,可健
吃好主食照样能养生
从1982年到2002年,城市居民每天主食平均摄入量减少了1/5,随之而来的是肉类脂肪摄入量越来越多和“三高”患者数量的攀升。其实,主食除了具备果腹的基本功能外,还能提供丰富的营养。那么,如何把普通的“粮食”吃得更有营养
粗细搭配很健康 最佳粗粮
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮
补肾中药:这些中药能够帮助补肾
1.补肾益虚、养精益气:冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、山药等。 2.温补肾阳、强筋壮骨:鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、川断、桑寄生等;其中杜仲、川断、桑寄生等还有
中医教你如何泡脚最好
如今已进入秋冬季节,天气开始转凉,一到这个时候好多人都会感到手脚冰凉,所以泡脚养生便成了很多人入秋冬的习惯。下面中医教你究竟如何泡脚才最养生最有疗效。1.生姜祛寒:生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作
减肥主食 黑米粥速效燃脂
自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作
中医学说揭开“梳头养生”奥秘
“才饮长江水,又食武昌鱼……”,一首《水调歌头游泳》让很多人认识到毛泽东游泳养生的方式,但养生专家指出,梳头才是毛泽东所钟爱的养生方式。主席钟爱梳头养生据《毛泽东遗物的故事》记载,“毛泽东喜欢梳头”。1945年,毛泽东患
研究:五谷杂粮营养又保健
五谷杂粮是个“大家族”,诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值更高,并具有防癌抗癌之功效。如今,人们生活水平不断提高,一日三餐,常食
鸡年话“鸡药”之养阴清肺鸡子白皮
鸡子白皮为紧贴鸡蛋壳内壁的一层薄膜,医学上称为凤凰衣,主要成分为角蛋白,以及少量粘蛋白纤维。其干燥品多为皱褶的纸样薄膜,呈浅黄色或黄白色,略有光泽,具棕色条纹,质轻易碎,微有腥臭气,临床上可作为药材使用,具有养阴清
饭后养生有法
食后须漱口 古代医学家张仲景指出:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔湿润度和清洁,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效防治口腔及牙齿疾病,保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收。食后宜摩腹 唐代
花样米饭 吃出健康
南瓜饭:南瓜营养价值很高,特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。黑木耳
针灸治疗男科疾病中的不射精症
[导语]功能性不射精是指外生殖器发育正常,在性活动刺激时性兴奋、阴茎勃起正常,可久交不能射精、不能达到性高潮和无性快感,但在睡梦中会出现遗精,或在清醒状态下,采用较强烈的手淫刺激能诱发射精的男性生育障碍疾病。功能性不射精
中医提醒多吃土豆可以降血压
导语:中医认为多吃土豆帮您降血压,土豆降血压的原理就是帮助您补钾,其实高血压患者不仅需要补钾,还需要补镁等微量元素,具体高血压患者吃什么能降血压。中医认为多吃土豆帮您降血压,土豆降血压的原理就是帮助您补钾,其实高血压患者
养生之道 讲究“慢”字
在养生保健方面,我觉得如果在生活中注重一个“慢”字,寿命自然会向前延伸。进食放慢进食放慢,对于中老年人来说尤为重要。人到老年,由于各种腺体机能的退化和胃液、唾液及胆汁分泌的相对减少,加之牙齿松落,进食更要讲究细慢,以改善
四种人不适宜吃花生
1.高脂血症患者:花生含大量脂肪,高脂血症者食用会加重。2.胆囊切除者:没有大量胆汁帮助消化,可引起消化不良。3.消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用加重病情。4.跌打淤肿者:花生含有一种促凝血因
夏季养生注意三点
夏季养生注意三点 1.起居调养:巧晒太阳 芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热,尤其是在我国长江中下游地区,空气非常潮湿,天气异常闷热。 专家表示,芒种节气的到来,意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要
香薷解暑最相宜
自然界有许多可以抗暑治病的植物,香薷就是较好的一种。《本草纲目》说:“世医治暑病,以香薷饮为首药。”香薷,叶子散发香气,故又名香茸、香菜、蜜蜂草,其味辛,性微温,无毒。祖国医学对香薷的作用早有论述,《本草经疏》载:“香薷
《中华养生智慧》系列(四)
饮食的养生和起居的养生,老百姓关注的问题。古语说民以食为天,孔子在《论语》中提出了“食不厌精,脍不厌细”。老子讲饮食,有三个字叫“甘其食”,就是你吃的这种食物,你要觉得它很甘甜。《黄帝内经》里也说了三个字,叫美其食,就是
经期小腹冷痛试试穴位贴敷
痛经为女性常见病中的一种,许多女性为此十分苦恼。在经期往往选用一些止痛片来应对,虽然可解一时的燃眉之急,但不治本。中医在治疗痛经上注重辨证论治。中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致,即所谓“不通则痛”。多因情志不舒
按摩这三个穴位能缓解颈肩背痛
慢性颈肩背痛最常见的原因是软组织劳损筋伤类疾病,如长时间低头或保持一个姿势不动时,常伴有头痛、头晕、肩部酸胀,休息后可有缓解。对于这类患者不妨采用自行或他人协助按摩三个特效穴来缓解疼痛。一、风池穴这是治疗颈项部及头部的常
腿脚易抽筋睡觉前喝杯淡盐水
中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说:“腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心。”
口腔溃疡也有适合吃的水果
口腔溃疡也有适合吃的水果在日常生活中,由于我们的饮食和护理不当,经常会导致我们上火引发进而口腔糜烂、溃疡,而口腔溃疡是我们非常常见的,经常给人们带来了不小的危害,让人们说话不方便、吃饭不踏实,影响我们的生活。下面小编给大
小儿疳积居家治疗法
每个妈妈都希望自己的宝宝能大口大口地吃饭,长得快快地、壮壮地。但有些宝宝一到吃饭时,就会愁眉苦脸,觉得吃下去这些饭菜真让他们发愁。妈妈只好极尽“哄、劝、许诺”之本事,可成效并不大,眼看着宝宝一天天瘦下去,和同龄的宝宝一比
护嗓养生妙招让你“清凉一夏”
护嗓养生妙招让你“清凉一夏” 夏天来袭,如果没有个消防员帮你的嗓子“灭灭火”,炎炎夏日一定会让你“烈火焚喉”,干咳难耐。像平时含服的润喉糖就是灭火神器,不仅清凉舒爽,而且是中药成分,有一定的消炎、降火、祛痰的效果,可
中医养生可不冶而愈
富贵病在现代社会有两个冠军,一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军,很遗憾。 现在,死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝,血脂高很危险。大家知道国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是
夏季正确喝水保持身体健康
夏季快到了,很多人喜欢喝冰水,感觉解渴爽口,殊不知,这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。最好喝温开水一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉
这样养胃事半功倍
俗语说,胃病“三分治,七分养”,饮食调养远比吃药好。所以,对于平日生活紧张忙碌、胃肠总是处于超负荷运转的人来说,要在双休日让胃肠得到充分的调节。中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主,利用一段集中休息的时间对胃肠进行
晕车晕船按压一个穴位轻松搞定
很多人都有过晕车晕船的经历,头晕目眩、腹胀恶心、大汗淋漓,甚至呕吐。如何解决这恼人的晕车问题,这里介绍一种既安全又有效的方法,那就是按压内关穴。 内关穴位于手掌侧腕横纹上三指,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,内关
家庭小妙招 轻松摆脱便秘
肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只“大青蛙”,好丑。有没有想过,这是“假胖”,很可能是因为腹内污垢堆积,造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动,让肠胃轻装上阵,介绍一下平时在家中可以操作的方法。肠胃不通你属于哪一
养胃大作战 哪些饮食习惯会伤害自己的肠胃?
现在很多人工作都比较忙,有些时候生活中一些不好的饮食习惯就慢慢养成了,但不要小看这些饮食习惯,往往肠胃不好就是平时不注意而造成的。今天小编就给大家讲讲生活中哪些饮食恶习会伤害到我们自己的肠胃……吃完立即抽烟生活中大多数人
鹤年堂:六百载岁月见证中华养生历史
大凡五十岁以上的北京人,都念得出一句顺口溜:“丸散膏丹同仁堂,汤剂饮片鹤年堂”!可见,鹤年堂饮片剂在全北京城的赫赫有名。而说到这所老药房本身,更有讲不完的历史,道不尽的典故。它的历史要追溯到1405年(明朝永乐三年)。比
益气生津长寿酒
益气生津长寿酒[药物组成] 黄精 苍术各l00g 天门冬74g 松针150g 枸杞子150g[功能主治] 滋精养血,益气生津。凡中老年精气亏虚,未老先衰,须发早白者均宜饮服。[用法用量] 每次服20ml,每日二次。[制备
正确认识养生四大误区
误区之1过分夸张绿茶的防病功效有位专家在讲座上说:“日本健康普查做得最好,每年都会在全国范围进行,他们在普查中发现,40岁以上的人体内都存在数量不等的癌细胞,可为什么有的人能转变成癌症,有的人却没事?这和喝什么茶有很大的
心悸怎么办?心跳过快弹弹腋窝
大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候会出现心跳加速、胸闷等不适,这就是心悸。中医专家建议,心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起,弹拨极泉穴能达到气血流通的作用,可以宽胸理气。 极泉穴是心经的第一要穴,位置在腋下。一手托起心
女性补肾多喝乌鸡汤
昨日是大寒时节,是冬季最寒冷的时候,寒气最伤肾,而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易感冒。此时吃一些温补益肾的食物,可以祛病强身。对于女人来说,乌鸡是最好的滋补食材,补血养颜、补肾养肾,适宜大寒养生。大寒女性吃乌鸡的好处乌鸡被称
通过舌头看血虚气虚
首先,通过观察舌苔,能看出哪些疾病的弥端呢?宝宝如果舌苔白厚,往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。中老年人,尤其是体形肥胖的父母,如舌根部发麻,食指、中指发
胃癌手术后宜多喝小米粥
胃癌是发病率较高的恶性肿瘤,目前主要采取以手术治疗为主的综合治疗。胃癌患者切除了大部分的胃后,胃功能受损,排空变慢,不仅吃进去的食物难以消化、吸收,排出去也很困难,因而,容易出现腹胀、恶心、呕吐等不适症状。佛山市中医院肿
精细时代勿忘进“粗”
什么是粗粮?粗粮是相对于精制大米、白面等细粮而言的粮产品,主要包括玉米、高粱、小米、红薯及各种豆类等。粗粮知识A、粗粮营养成分不可替代谷类食物加工过于精细的话,谷物表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维会流失。所以,
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