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中医
养生:一天之养 顺应生机
中国的文化和中医都非常注重时间,一天养生法即十二时辰养生法:子时—胆经当令;丑时—肝经当令;寅时—肺经当令;卯时—大肠经当令;辰时—胃经当令;巳时—脾经当令;午时—心经当令;未时—小肠经当令;申时—膀胱经当令;酉时—肾经
“吃好睡好” 睡眠也是一种养生
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为,人只有进入深睡眠的时候,你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等,这种能量才会进入你的身体,生发阳气以补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,并不是一个把车开进停车场的过程,而是把整个身体
春季喝排骨汤 解毒又润燥
春季,全国的气候都较为干燥,有些地方甚至漫天风沙。此时,不仅人体皮肤干燥缺水,还会使免疫力低下,容易出现感冒、过敏等症状。要建设强大的防病战线,食疗是不可或缺的一环,能由内而外滋养身体。春季,全国的气候都较为干燥,有些地
专家澄清六大中医药传言
专家澄清六大中医药传言 男人一定要补肾?手脚冰凉就是宫寒?类似的传言总是不绝于耳,看中医药专家是怎样解释的。 传言一: “晚吃姜”等于吃砒霜 北京中医医院原院长李乾构:生姜是
想长寿 要学会八方法
如今女性的生活和工作压力不比男性少,所以女性患上疾病的概率也愈来愈大。那么,哪些健康的生活方法能增强女性免疫力,延长寿命?下面我们一起来看:晒太阳可以使你增加3.3岁美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少
贫血食疗养自然好颜色
贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:1.龙眼肉15g,红枣3-5枚,粳米100g。同煮成粥,热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。2.新鲜羊骨
什么是发芽米
发芽米是稻米的升级产品,指处于发芽状态的糙米。发芽米也就是说只有脱去稻壳的糙米才具有发芽的能力,而最有营养价值的发芽米是指稻米刚刚发芽的状态,当嫩芽不断伸长时,其营养价值就会逐渐降低。它是用高科技设备温水发芽约20个小时
养生要懂得“见好就停”
养心“一花四叶汤”:一花,即指身体健康长寿之花;四叶,即一为豁达,二为潇洒,三为宽容,四为厚道。裘沛然先生今年96岁高龄,依然耳聪目明、文思敏捷、步履轻健,无龙钟之态。许多朋友对裘沛然的健康甚为好奇,揣度其必有养生秘诀。
解析每种豆子不同的营养
豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率
“吃人参不如睡五更”
英国一项研究表明:不良的睡眠习惯可导致感冒、抑郁症、糖尿病、中风、心脏病和癌症。如有两个晚上不睡觉,血压就会升高。如每晚只睡4个小时连续一周,胰岛素的分泌量就会大量减少,并足可使一个健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。美国
看小儿“指纹” 辨疾病轻重
中医诊病,靠的是望、闻、问、切,四诊结合。在给幼儿诊断疾病时,有一种特殊的方法,就是望“指纹”。通过看小儿“指纹”,就可辨疾病轻重。“指纹”其实是指小儿食指掌面靠拇指一侧的一条青筋。看“指纹”是传统中医诊断小儿疾病寒热虚
胃炎推拿治疗技术
急、慢性胃炎是指由各种原因引起的胃黏膜急性和慢性的炎症。急性胃炎是一种胃黏膜急性、可逆性的病变。病程短,预后好,病变多在24~48小时减轻或停止发展;慢性胃炎是一种常见病,其发病率在各种胃病中居于首位,年龄越大发病率越高
中成药服用的那些麻烦事儿
另须注意,不能盲目服用中成药,应按医嘱或按说明书服用。特别是活血化瘀的中成药,如云南白药、独一味,更应遵医嘱服用。中成药服用方法要按各种疾病区分,其中大有讲究。中成药一般用白开水送服,有些药物则需要特殊服法,以提高治疗效
推荐--小茴香偏方巧治6种病
导读:中医认为小茴香味辛、性温,具有散寒止痛、和胃理气的功效。现代药理研究表明,小茴香还有抗溃疡、镇痛、性激素样作用等,茴香油有不同程度的抗菌作用。现将小茴香治疗6种常见病的偏方介绍如下:小茴香痛经症状:月经来潮时小腹冷
ALS是什么病?中医解读冰桶挑战中的ALS
“冰桶挑战”是一项号召人们向研究ALS(俗称渐冻人症)的组织捐款的活动,随着活动的火热进行,让ALS再一次走进公众视野。 中医专家介绍,ALS是“肌萎缩性脊髓侧索硬化症&rd
祖国中医为您介绍出汗的好处
中医认为汗液的好处是:协调阴阳、邪气外出。牛学恩说,人之所以有病,就是因为邪气内侵,使邪气外泄,病自然就会好。所以,“汗发”也是中医治病很重要的一个手段。如果病在表浅,最适合用出汗的方法治疗,这也就是老百姓平时所流传的:
通过舌头治上火 看看神奇的舌诊
中医看病讲究四诊合参,望闻问切。四诊中,望诊是最为直观,也是大部分医生喜欢最先采用的诊断方法,而舌诊又是浓缩了大量中医学文化与积淀的内容。通过一条舌头,我们能够直观并且快速地判断疾病的位置和类型,为之后的治疗和调理节约时
粥油功效胜参汤
粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做”米油”,俗称粥油。很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为,小米和大米味甘性平,都具
清晨5状况透露健康秘密
每天清早醒来之时,你除了懒懒地不想起床外,会不会还有一些不舒服小毛病?.hzh {display: none; }请千万别忽略这些小症状,健康的问题就是隐蔽在这些症状上,这是你身体给予你发出的不健康信息,其中正隐藏疾病啊
降脂护心之极品——燕麦
现代医学研究发现,燕麦中所含的可溶性纤维进入肠道会形成海绵状胶样物质,能吸附大量胆汁酸、包裹胆固醇与类胆固醇物质,将其清除出体外,这样势必迫使肝脏从血中摄入胆固醇为原料“加工”成胆汁酸,从而可降低血中胆固醇水平。燕麦又称
秋季养生 民谚勿盲从
夏秋交替,免不了会让人们感受到一些不适应。身体经历一夏天的湿热积累了湿浊、毒素,使人抵抗力下降;接踵而至的冷空气,使一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发……为了安度秋季、以健康的身体迎接冬天,使人们对秋季的养生十
养生中如何保持好心情
1.开车族最怕在上班路上遇到意外,哪怕只是有惊无险,也会影响原本晴朗的一天。其实舒缓情绪的方法很简单——深呼吸,放松心情。在高速公路上,一辆卡车别到了你的车,使你错过了出口;而你接下来还得狂奔30英里。交通事故是最常见的
有哪些是属于心悸的症状 如何治疗?
导读:心悸,是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸的症状往往变现有心跳异常、心慌不安、胆怯易惊、气短等,那么心悸如何治疗?下面中医专家为大家分析心悸的病因病理以及针对不同的心悸症状采取不同的治疗方法,即辨证论治。心悸的
夏季优质睡眠三大禁忌:睡后开风扇易感冒
夏季,夜间气温、湿度相对较高,睡眠质量会受到一些影响。一旦睡不好,不仅腰酸背痛加头疼,白天工作也会显得乏力。所以,夏日睡眠要讲究“三忌”:一忌入睡后开风扇入睡后人体血液循环减慢,抵抗力减弱,整夜开着电风扇吹风睡觉,极易受
路边草显奇效 车前子治痛风
据《中国中医药报》报道,痛风是嘌呤代谢紊乱引起的一种疾病。嘌呤是一种有机化合物,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风。痛风患者在常规用药后。症状虽有缓解,但足趾等部位疼痛仍不减,可酌情选用车前子煎煮代茶饮
养颜祛痘薏米粥
与其说它是粥,不如说是稀饭,这款薏米稀饭,曾陪伴我走过了那段嫩绿色的战“痘”的青春。它对皮肤上的暗疮有很好的治疗作用,在我脸上长痘的那些岁月中,我就用它代替米饭作为主食连着吃上一个星期,然后就可以昂起头走路了。遇到男生约
4招解救职场“女忙人”
繁忙的工作让大多数白领女性超出生理和心理所能承受的正常范围,长期在这种状况下工作会常常出现“应激”状态,这将对身心造成严重的伤害。该怎样帮助这些女“忙”人们解围呢?管理大师们给我们设计了一套“强身应急功”,让我们
产后的塑身原则
产后体重的变化据台湾元气早安健康生活网介绍,怀孕期间,标准的体重增加为12-13公斤左右,其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量。因此在生产之后,体重可以马上减轻5、6公斤,在接下来的一个月当中,身体会
保湿护肤系列让你水嫩过冬
秋冬季节,保湿是肌肤保养的重要关键。气候越来越干冷、日夜温差渐渐加大、空气中的湿度也在降低等等季节因素,肌肤水份因此容易流失。而油脂的自然分泌也在这样的气候中减少。在这个时节及早开始肌肤的保湿护理,才能避免肌肤干燥、紧绷
破伤风的预防措施有哪些
破伤风是一种致命杀手。在夏季,人体裸露部位较多,在不能引起人们注意的情况下,这种夺命阎王常常会不期而至。专家对此提出了几点预防措施。伤口深污染严重时要小心破伤风杆菌主要存在于泥土、人和动物的粪便里,是一种厌氧菌,只有在缺
早晨醒来 四大禁忌别犯
一忌睡懒觉。睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,天长日久,可引起一定程度的大脑功能障碍,导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱机体的生物节律,使人懒散,产生惰性,同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外,血液循环不畅
脐疗:肚脐敷药治失眠、痛经
脐疗属中医外治疗法,研究证实,药物分子可通过脐部皮肤的渗透和吸收作用而弥散人体内,通达全身。我给大家介绍几种简单常用的贴敷脐疗法,自己在家就能做。 1、失眠 取等量的黄连、肉桂,烘烤为细末,用蜂蜜调为糊状。用75%的酒
中药辅助治疗高血压可以锦上添花
中药辅助治疗高血压可以锦上添花众所周知,降压西药需要终生服用,但是一些患者在坚持服药后,还是会出现血压易反弹、波动、头晕、头痛等高血压症状不能完全消除的问题,在这种情况下,一些临床医生开始把目光投向了传统中医药。下面我们
茶道养生之喝中药茶的禁忌
中药茶具有很高的营养价值与食疗功效,虽然它是一种养生保健佳品,但是饮用时也有很多禁忌。今天小编就为大家介绍一下茶道养生之喝中药茶的禁忌,非常实用的养生常识。茶道养生之喝中药茶的禁忌银杏叶性味甘、苦、涩、平,归心肺经,功能
速效祛除口臭的小窍门
马上要见久别的女友,要赴很重要的约会,这时有口臭该怎么办?下面就教给大家一些效果迅速并且无损健康的方法来清新口气,可是立竿见影的哦!窍门一:吃些红枣或是黑枣,可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。窍门二:在包包里装些青橄榄
掏耳等于给细菌开大门
上理发店洗头、掏耳朵已成为一些人的必选项目,眯着眼睛,任凭洗头小姐拿着棉签往耳朵里转,发出“嗦嗦”的声音,是件很享受的事。可时间一长,有些人的耳朵就不对劲了,外耳道开始发炎,有时甚至还有黄色的液体流出。耳鼻喉科医生说,现
小儿望诊看指纹来断病
核心提示:中医诊病依靠望、闻、问、切四大方法,收集病家的信息,然后四诊合参,断出病家为何病何证。望诊中主要有望神,望色,望形体,望姿态,望头、发、眼、鼻、耳、口唇、齿、龈、咽喉等苗窍,还要望皮肤、望排出物等。看“指纹”是
中国传统健身养生方法
中国传统健身养生方法注重人与周围环境以及人体自身各种功能之间的和谐,以追求防病治病、延缓衰老、益寿延年、修身养性、维护健康精神状态等为锻炼的目标。练习传统健身养生方法,无需特殊的场地,简便易行,运动量便于自我控制,既可集
小儿虎口纹的望诊方法
虎口,在大指次之间。初生及未满三岁的小儿,得了疾病,可以根据食指内上廉所显露的脉络形色,来诊断病情,这就是诊虎口三关。一般是男孩先看左手,女孩先看右手。食指近虎口的第一节叫风关,第二节叫气关,第三节叫命关。正常的指纹形色
同根生的白果与银杏叶有很高的药用价值
白果与银杏叶均来源于银杏科植物银杏,其种子又名白果,其叶(银杏叶)亦有很高的药用价值。 白果 白果又称银杏、灵眼,为银杏科植物银杏的种子。白果性平,味甘苦涩,有小毒,入肺、肾经,具有敛肺气、定喘嗽、止带
认清4大养生的误区
食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养,而现在所谓的养生专家,讲的都是外
常揉肚腹 消积化食
手要常搓,腹要常摩。多摸胡须少摸扣,两手不离肚。揉腹功又名却病延年法,是我国民间常用的一种养生保健方法,这种锻炼方法主要是通过揉按腹部的一些穴位,牵动腹内脏器,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌收缩,使其蠕动加强,同时促进
中医药方治疗脚气
夏天到了,有不少的朋友烂脚丫的病又犯了,脚趾间初起为一个小水泡,同时伴有抓痒的感觉,及而水泡越鼓越大,最后溃破出水(有的水泡自行吸收而隐没),随后水泡出叠起白皮;破溃处很易感染(所谓“毒气”)造成局部红肿糜烂,渗出液较多
中医也能助你治急病
中医药在急救方面一直很有特色。在治疗急症中,越来越多的中药因其疗效明显而被认可。中医在人们心目中的形象似乎是不折不扣的“慢郎中”,只能治慢性病,不能治急症。其实,这种看法有失偏颇。专家指出,与西医现代医学相比,中医药在急
“粗”粮明星打造“细”致肌肤
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮
正确区别于鉴别中药材姜的方法
导读:正确区别于鉴别中药材姜的方法,中药材姜的区分与鉴别。姜是家庭中不可缺少的烹饪调料,在中药材中,山姜、生姜、干姜是不是一种东西呢?中药材姜的区分与鉴别山姜山姜之名始载于《本草经集注》,云:“山姜根及苗,并如姜而大,作
如何静坐养生?
静坐养生,要达到心神合一。要怎么个静坐法呢?从坐姿、呼吸、意念皆有“道”哦!和苏木一起看看如何正确的静坐养生吧。1.姿势:采取自然坐姿,以自我感觉舒适为准。但要求端坐,就是姿势端正不能歪斜,不能挺胸弯腰,身体放松,闭目静
“功血”难治 试试针灸
中医称功能性子宫出血为“崩漏”。经典医籍《诸病源候论·妇人杂病诸候》云:“血非时而下,淋沥不断,谓之漏下;忽然崩下,谓之崩中。”《妇科经伦·崩带门》曰:“血属阴,静则(扌衮)经荣内,动则错经妄行。故七情过极,则五志亢甚,
必看:关于吃人参五大误区
人参作为一种珍贵的中药材,自古以来被国人誉为进补佳品,应用广泛。目前,人们对人参存在着认识上的误区。误区一:吃人参上火“吃人参上火”是公认的一种说法和看法。实际上,这种观点极其偏颇,是对人参的最大曲解和误解。许多人吃人参
孩子感冒咳嗽老不好怎么办
孩子的抵抗力不如大人,因此他们更容易感冒和咳嗽,对于小儿咳嗽,很多家长都表示无奈,如果经常性的吃药打针,对孩子的免疫力肯定是有影响的,家长也希望能够通过膳食调理,来增强孩子的体质,治疗好感冒咳嗽,下面我们就一起来了解一下
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