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中医
常“动口”亦养生
1、长吁短叹 医生发现,胸闷或疼痛常常与紧张、气行不畅有关,几声叹息能松弛,起止痛效果。另外,叹息使体内横膈膜上升,促进肺部气体交换,能增加肺活量,有益于血液循环。 2、咬牙切齿 每天将上、下牙齿整口紧紧
偏方:黄芪泡茶治过敏
用黄芪泡茶治过敏,是新的发现。经临床反复使用证明,黄芪泡茶对过 敏性鼻炎、过敏性尊麻疹等过敏性疾病有良好的治疗作用。用黄芪泡茶方法 简便,每天取黄芪 30~60 克,泡茶饮服(一份药可泡 2~3 次),虽然在治 疗中生效
春季进补 药酒保健益寿
人们都习惯于在冬季进补。殊不知,春天进补同样可以使人延年益寿。有专家认为,春季进补以药酒效果最好。首乌酒 何首乌100克,白酒500克,先把何首乌研为细粉末,然后装入白酒中,每天晃动1次,10天后即可服用。每天服两次,每
轻松减肥 两种食物巧搭配
密集食物这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一
中药汤剂的八种特殊煎法
1、先煎 先煎的药物一般多为矿石类,如生龙骨、寒水石等,贝壳类如生牡蛎、生石决明。这些矿石及贝壳类药物,质地多坚硬,组织结构致密,有效成分不易煎出,故需打碎后先煎,有效成分才能充分煎出。 另外,有毒性的药物也
养生要诀每天“八步”健康一生
世界卫生组织认为,人的健康长寿主要取决于个人的生活方式和行为。这里向大家推荐“每日八步走”。第一步吃好三餐饭“民以食为天”,一个国家一个民族是否强盛就看他吃什么,怎么吃。为什么中国人胃病多,消化道癌症多,不爱惜!凉的、烫
房事养生 贵在有则
“饮食男女,人之大欲存焉。”《礼记》中,将性欲和食欲并举为不可抗拒的人的自然欲望。历代医家、养生家也十分重视房事养生,但由于封建礼教的禁锢,使性健康、性教育的研究长期处于停滞状态。当今,随着思想的开放,人们对性生活的健康
经络急救 3分钟摆脱急症
有句话叫:“有什么别有病,没什么别没钱”,现在很多人都觉得,前面的那句话分外重要!身体不舒服的时候,你想唤来亲人,但是也许不在;你想去医院,但是路途遥远;你想随意吃点药,但是又怕不对症。小编来告诉你,其实你是自己最好的医
跟古人学“饭后养生”
“饭后养生”对老人健康尤为关键,有关这方面的俗语有很多,比如“饭后一杯茶,提神助消化”等。 其实,饭后养生自古就有,以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。 饭后先漱口 古代医学家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败而口香
最常忽悠人的9个养生误区
最常忽悠人的9个养生误区 年轻的白领如今成了“亚健康”的高危人群。他们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道,然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗? 误区一:饭后马上刷牙 口腔学专家最新研究认为
春天吃3种优质粗粮最营养
1、薏米推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。薏米莲子百合粥薏米吃法:薏米
板蓝根治秋季感冒 儿童常喝大危害
核心提示:许多家长常常会冲板蓝根给孩子喝,无论是为了预防感冒或是治疗感冒,但是专家表示,儿童常喝板蓝根危害很大,特别是对那些脾胃虚寒的儿童来说,反而会致病。现在又到了夏秋季节交替的时期,此时很容易引发秋季感冒,但中医提醒
常见急病点穴救治法
生活当中,一些人不可避免会得急病,若抢救及时,病人可以转危为安。点穴法妙用巧用点穴法让食欲减退--当食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧。1、点压阳陵泉穴治胆绞痛胆囊炎、胆结石发作右上腹发生剧烈绞痛
七个招数帮你调整最佳状态
很多人的身体都不是完全的健康,尤其是对女性朋友而言,女人总有比男人更加“脆弱”的理由,或许是由于我们缺乏锻炼,或许是因为上天偏好考验女性。在众多的身体不适之中,内分泌失调可算是最严重的一种,不过通过生活中的一些小招数,也
十大亚健康信号:指甲白点、色斑等身体预示
12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11:30,否则反而比较清醒,不易入睡了。指甲有白点 中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,
从中医角度来认清你的痘痘
认清你的痘痘——献给爱美的MM们!男生也适用!首先脸上不同位置长痘的原因:额头长痘:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。应早睡早起,多喝水。双眉间长痘:胸闷,心律不整,心悸。不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食
巧用中西药 泡走“臭脚”
足癣,俗称“脚气”、“香港脚”,在各种癣病中最为常见。脚部皮肤和身体其它部位的皮肤一样,每天都在不停地进行新陈代谢,随时都有皮屑脱落。如果不经常洗脚,这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝及皮肤褶皱处,这里温暖潮湿
桃花癣的治疗试试中药冷喷
“桃花癣”就是春季皮炎,是春季多发于女性面部的一种季节性的皮肤病,因女性皮肤较男性角质层薄,毛孔细,油脂分泌少于男性,皮肤屏障能力较弱,故女性多易发病。现男性发病亦有上升趋势。常见表现为面部潮红、
晕车怎么办?应对晕车的几个小妙招
食醋法 食醋二汤勺,凉开水适量,在乘车(船)前10分钟服用。 胶布贴脐法 用1寸见方的医用胶布或伤湿膏在乘车前1小时贴脐,到站时撕掉。 鲜姜贴脐法 切鲜姜1片,上车前贴在脐上,用医用胶布或伤湿膏固定,到站时撕掉
常吃松子仁 止咳通便抗衰老
松子,又名海松子、新罗松子,为松科植物红松的种子。其种仁称为松子仁,是人们茶余饭后爱吃的炒货之一。自古以来,被清代名医王孟英推祟为“果中仙品”。中医认为松子仁性味甘温,具有滋润止咳、滑肠通便、养血补液的功效,可以治疗老人
音乐处方―怡情益健康
音乐是一种神奇的东西,它能直接影响一个人的内在感情,能使一个人感到满足,诱发一个人的活动力,帮助一个人宣泄内在的情绪。音乐既是一种艺术,也是一种非常有效的心理治疗手段。我国古代名医朱震亨曾经说过:“乐者,亦为药也。”清代
肾小球疾病概述
治风湿痛偏方方名 :木瓜酒。处方 :油酥公狗前足骨、川芎、川牛膝、全当归、天麻、五加皮、红花、续断、白茄子根各 50克 ,玉竹 100克 ,秦艽 18克 ,防风 15克 ,桑枝 150克 ,木瓜 180克 ,冰糖 100
薏仁红豆预防关节炎复发
薏仁有消炎、镇痛作用,对类风湿性关节炎的肿痛很有功效。饮用薏仁、红豆汤或煮水都可以促进血液循环和水分的代谢,也就是利湿。对慢性类风湿性关节炎的患者,也很有功效。而砂仁、绿豆等也是不错的选择。要看体内湿气重不重并不难,除了
秋季男人养生的五大秘诀
秋季天气干燥,再加上气温的变化,各种流行病也开始泛滥起来,稍有不慎,就会成为这些疾病的困扰者。特别是男人,秋季更需要养生保健。男人养生5大秘诀,一定要知道。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外
瞧瞧中医减肥茶的类型
最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。清热型对象:30岁以下的白
小妙招克服春困
有人认为,只要春天多睡就不会发困了,其实不然。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。科学的做法可以从以下三
早晨起来口苦是怎么回事?
中医认为时常产生口苦,这主要是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。同时,
杂粮时代 老人吃糙米护心
今天,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利健康。但是,杂粮种类繁多,老年朋友们如
四种中成药针对的是脾虚表现出的不同症状
“补中益气丸”针对最易疲劳的人,这类人总觉得有气无力,甚至说话多了都觉得累,下午症状更明显。他们的身材可能是消瘦的,而且是瘦的同时肌肉无力,面色也发黄或者偏白。这种人适合把“补中益气丸
哪些中药茶可以减肥 老中医为您推荐这几款
生活中很多人们被身体肥胖儿困扰,身体过度的肥胖导致了很多的不便,甚至危害了身体健康,所以减肥成了肥胖人们的重要的事情,减肥的方法有很多,出来运动其实还可以配合一些减肥药茶来内部调理,下面来看看老中医推荐的这几款减肥茶吧。
艾叶的功效与作用:试试艾叶保健两法
1、泡服 取艾叶15克、当归30克、红糖60克,开水浸泡,代茶饮。对女子寒性痛经,尤其是原发性痛经有效。 2、泡脚 艾草3~5根,煎开15~20分钟后,开始泡脚。先取一小部分,水以能浸没到脚背为度,等水凉到脚不能忍受
春季开车提防春困
春天开车上路,暖暖的阳光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙,压力大,晚上睡眠不足,白天就更容易精神萎靡。对车主来说,春困会给行车带来安全隐患。因此,为了确保行车安全,车主有必要从自己的生活起居方面缓解春困。既然是“困”,当然
中医显神通,放血疗法助减肥
点击图片可以购买 中医减肥,让你的身体见点红,不是口红的红,而是你身体里面的血液红。这个究竟是怎么一回事,那么你还真的需要认真看看,这样的方法你不一定采用,但是看看无妨。究竟放血的效果何在?现在为你一探究竟…… 放血
蒲公英的功效与作用:治缺乳回乳蒲公英都有效
产后缺乳多是由于气血虚亏或肝郁气滞引起。肝郁气滞所致的缺乳是因为乳汁不通,而非本身无乳,主要表现为乳房胀痛或有硬结,这类缺乳用蒲公英治疗有良效。 取蒲公英15克(鲜品用60克),水煎服,每日1 剂,分两次服,
常做头部按摩有助健康
人的头皮上有很多神经末梢和组织,经常按摩和刺激这些穴位对人们的养生有很大的帮助。当工作太过劳累的时候,挠挠头,都会使得头脑清晰,下面跟小编一起看下头部按摩的步骤吧。 手抓头按摩:调节皮肤分泌消疲劳 具体操作方法:
益母草是治疗妇科疾病良药但孕妇需忌用
益母草,从名字不难看出它应该对女性身体有益。的确,益母草有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效,是治疗妇科疾病的一味良药。 市场上的益母草制剂名目繁多,包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等,这些中成药能够促进
吃香蕉对身体有几大奇效
海南几乎一年四季都有香蕉,香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,香蕉还有哪些功效你了解吗?今天,我们一起来听听营养师的说法。运动场上,特别是一些“耗时”的体育竞赛,如网球赛等,时而看到
观小儿睡眠 抓疾病苗头
正常情况下,小儿睡眠安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声。但是,当孩子患病时,睡眠就会出现异常情况。家长如能经常注意小儿睡眠,可抓住疾病苗头,及早医治。1.睡前烦躁、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙且快,易惊醒,预示着发热即
男人不要让你的皮肤过早老化
如果您的皮肤有下列现象时,那就意味着您的皮肤已经开始老化了:皮肤较易干燥,而有鳞屑产生。预防方面,良好的保养品需能防止皮肤水份丧失、吸收大气中或深层皮肤的水份至角质层、含有适量的防晒油。当您的皮肤开始出现下列情形时,那就
治小腹急痛-八物汤
来源:《三因极一病证方论》卷四。异名:八物散(《医学人门》卷四)。组成:桂心 当归 川芎 前胡 防风各22.5克 芍药45克 甘草(炙) 茯苓各15克。用法:上药嚼咀。每服12克,用水220毫升,加生姜5片,大枣3个,煎
秋天冲冷水凉身体好
秋天冷水浴对身体提的好处:它可以加强神经的兴奋功能,使得洗浴后精神爽快,头脑清晰。可以增强人体对疾病的抵抗能力,被称作是"血管体操";有助于消化功能的增强,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。但是,冷水浴
女人要热养生 男人要冷养生
据《澳大利亚人报》报道,女人怕冷,所以“热”点的女人更长寿;男人怕热,所以“冷”点的男人活得久。专家说,从中医上说,女人生性阴寒,所以怕冷;男人生性阳燥,所以怕热。女人“热”养生暖脚促睡眠德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医
寿命长短跟什么有关?
寿命长短跟什么有关?寿命长短跟什么有关?决定一个木桶能装多少水的,不是取决于那最长的一块板,而是取决于木桶最短的那块板。人体也是同样的道理,决定寿命长短的不是你最健康的那一部分,而是你最需要补养的那部分。俗话说的好,是药
女性要做肉食主义者 会吃肉的女人更美丽
对于女性来说,追求美丽与健康是一辈子的课题。有说法认为,素食主义的女性最美丽,因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质,能够提供大量抗氧化物质和水分,为保持女性的青春美貌非常重要,加上植物性食物中含有的膳食纤维有助
17个延长寿命的有趣方法
健康长寿是古今中外人们不懈追求的目标。在科技高度发达的今天,如何强身健体、延缓衰老已经成为许多学者倾注毕生精力研究的课题。当然,如果能够坚持正确生活方式,那么延长寿命也可以轻松做到。 17种简单有趣的生活方式,能够
针灸减肥 5个误区
误区一 效果每日可见小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥,半个月下来,阿Ling减了6斤,小敏却只减了2斤不到,小敏纳闷了,针灸减肥怎么对自己没有效果?医生答:减肥不是减重,而是减脂肪,针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越
4种营养粥帮你调理脾虚
4种营养粥帮你调理脾虚很多人对于肾虚还是比较了解的,但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了,小编告诉大家,其实脾弱比肾虚还要可怕。当你脾虚时,药补不如食补,食补不会有副作用,用药毕竟会有副作用,是药三分毒。那么脾胃虚弱时应该
盘点生活上的十大垃圾食品
一、腌制类代表:酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉为什么:1. 含三大致癌物之一:亚硝酸盐 2. 在腌制过程中容易滋生微生物 3. 影响粘膜系统,易得溃疡和发炎,对肠胃有害二、油炸类代表:油条、油饼、薯片为什么:1. 导致心血管疾病
冬季进补怎“泡与服”药酒
将中药的有效成分浸在酒中,即成药酒。药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功,是冬春季节调治进补的佳品。那么,怎样泡服药酒呢?先将买回的药材打碎或剪短择净后,再用冷开水浸湿,这样既可洗去脏物,又可防止药材吸酒太多。然后将
半月痕消失 警惕是生病前兆
通常在我们指甲下方的1/5处会有一条白色弧形痕迹,这就是半月痕。半月痕以占指甲的1/5为好,大拇指面积最大,到小指时逐渐消失。双手有8-10个半月痕,说明身体阳气较充足。相当一部分人由于自身体质关系,指甲上没有或只有大拇
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