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吃红薯减肥还养颜 但注意避免4禁忌
甜滋滋的红薯,不管蒸着吃、烤着吃还是做菜,都深受大众欢迎,尤其红薯还能通便助减肥,更是让女性趋之如骛。其实,红薯对女性的好处远不只这些,不妨一起来了解一下吧!美容养颜 红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬
冰箱冷藏煎服中药不宜超过3天
中药虽是一种很不错的疗法,但很多人会苦于不知道如何煎煮药,于是会代煎药,代煎药最常见的是用真空包装,其次也会用患者提供的器具盛放,要知道自己的器具盛放是很容易出现变质的。我们发现,各家医院和药店在密封真空包装袋上提示的药
养生古语:一日不睡,十日不醒
国家级著名老中医、湖北省中医院神经内科涂晋文教授介绍说,充沛的睡眠是一个恢复体力、积累能量的过程。长期睡眠不足,生命就会逐渐衰竭,直至死亡。睡眠的重要性不亚于饮食和氧气,中国有句古话,“一日不睡,十日不醒”,就是说,如果
每天只需五分钟防治鼠标手
本报讯 终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年,有时会感到手掌发麻,或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋,这些症状都是“鼠标手”。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。北京青鸟健身
看病必知两大误区
现在听人谈起中医,总觉得有点不对味,听得多了,发现现代人看中医存在很明显的两大误区,而这两点在我未学习中医药之前也和大多数人一样,两大误区可谓妇孺皆知,根深蒂固。误区一:中医只能调理,看看慢性病不错,碰到急病还是要看西医
5款靓汤 解决女人5个问题
睡眠不好,皮肤灰暗;工作太忙、压力太大;胃弱、火气大、满脸痘痘……现在的女性,受越来越多的问题困扰着,试试下面5款汤,解决每一个问题。1.睡眠不好,皮肤灰暗的女生虫草老龟汤――冬虫夏草与老龟一起煲汤,有健脾、安神、美白皮
中西医“决战”在肝脏
“医生,我有高血压,经常口干舌躁、感觉肝火旺,是不是肝功能不好?”经常听到患者这样问我,同时抱怨自己觉得肝不好,可是又不知道吃什么药,听说所有的药都要经过肝脏代谢,会不会吃药更加重肝脏负担呢?终于能忙里偷闲的把自己想说很
肝脏养生 动静相宜!
动静结合和肝脏养生有很大的关系,生命在于运动和生命在于静止是存在于养生理论中的两种截然不同的观点。没有不运动的生命,运动是物质的本来属性,所以生命在于运动的养生观点是有道理的。我们的祖先早就认为人类的生命活动具有运动的特
最全皮肤病偏方
我们的皮肤时时刻刻都暴露在环境当中,所以环境中的一些有毒物质一旦沾到皮肤上就很有可能使我们患上一些皮肤病。那么日常生活中究竟有哪些治疗皮肤病的偏方呢?那么接下来就随小编一起来了解一下吧!1、皮肤瘙痒鲜韭菜与淘米水是治疗皮
消除日常疲劳六大方法
打哈欠.hzh {display: none; }大脑过度劳累、氧气供给不足时,人常出现头昏脑涨、思维力下降等问题,这时张大嘴巴打个哈欠,就像做了一次深呼吸,可以促使脑细胞活跃起来。打哈欠后再按摩一下头部,效果更好。湿毛
想让双唇水润应从生活细节入手
人的唇部肌肤没有角质层,当空气中的湿度下降,首先会带走嘴唇上的水分,所以护唇很重要,要想让双唇水润,首先要从生活小细节入手。小常识一:嘴唇再干也不要舔注意嘴唇发干时不要舔,因为唾液中含有淀粉酶,但唾液的水分蒸发后,唇上的
养胃饮食窍门 “八宜”饮食原则
胃病需“三分治七分养”,很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法,也可以说是养胃的重中之重。中医有“胃喜暖恶寒”的说法,就是说胃对温度十分敏感,喜欢温暖的食物,而惧怕寒性和冰凉的食物。因此,在冬季,生冷瓜果尽量不
养老提示:老人用具高低要合适
李奶奶最近搬进了儿女们为她购置的新居。她告诉记者,新房子很好,美中不足的是所有房间里的电源插座都太低了,得蹲下来才能够得着,这一蹲一站让她有点儿头晕。清华大学建筑学院副教授、“老年人建筑设计研究课题组”负责人周燕珉说,在
中医教家长测试儿童智力
中医擅长望诊,所谓“望而知之谓之神”。其理论根据是“脏腑藏之内,必象形于外”,有内在实质必然有相应的表象。这种方法对智力发育情况的观察也同样适用。中医具有一套“司外揣内”的诊断方法,就是从外表来观察内脏的情况。这种方法对
针灸能有效减轻疼痛
耶拿大学附属医院的一个专家小组进行了该项试验。试验之前,16个志愿者被进行全身麻醉,以排除针灸对他们产生类似“安慰剂”的镇痛效应。在对他们施加疼痛刺激之后,专家在他们的身体相关部位进行针灸。通过脑电图观察被试验者的疼痛反
糖友吃水果馒头不再是奢望
“得了糖尿病,从此告别‘甜蜜’的日子?”“糖友不能吃水果?”“糖友要忌吃米饭馒头?”一说控制饮食,许多糖友都会第一时间想起这些坊间流传的说法。其实,这些大多属于误解。吃水果要挑种类营养师建议,患者应少摄入消化吸收速度较快
锻炼刚完莫洗澡
体育锻炼后洗一个热水澡可以解除疲劳,这似乎是被大家公认的,其实这是不科学的。 因为运动时,由于肌肉不断收缩,运动量逐渐加大,为适应运动的需要,心率加快,流向肌肉和心脏本身的血液增加,运动后较快的心率和血流速度,仍要持
食养“五字诀” 五菜为充
有人误把“五菜为充”的“充”字理解为“充饥”。的确,在粮食不足的荒年灾月,蔬菜的确是粮食的补充,俗称“糠菜半年粮”,这是历史。四川的诸葛菜,即蔓菁,春可吃苗,夏可吃苔,冬可吃根,四季皆有,诸葛亮用以充军粮,可见当时粮菜可
中医辨证治疗灰指甲
灰指甲又称“甲癣”,是因真菌侵犯甲板或甲下引起的感染性疾病,各甲之间可相互传染,西医多用口服、外用抗真菌药,或行拔甲手术,也可用中医辨证治疗。 血燥失养型 【辨证】甲板色泽不荣,
夏季运动注意事项
1.穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以,夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好,款式越宽松,散热性能就越好,颜色越浅越不
粗粮含非凡的抗癌物质 帮你吃出健康和漂亮
浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠,在吃惯了细米白面后,被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为,五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本。因而,了解些简单的健康知识,用五谷杂粮吃出健
放疗各阶段 食疗来辅助
放射治疗是利用电离辐射治疗各种恶性肿瘤的重要手段,但由于放疗对正常组织和癌细胞均有杀伤作用,因此,常可引起一系列毒性反应。临床上放疗的毒性反应常与肿瘤的部位、患者的个体差异、治疗时的肿瘤大小、照射剂量、疗程长短密切相关。
只需一元钱的流感预防秘方
4月起,甲型H1N1流感病毒疫情在北美暴发,目前全球呈蔓延态势。流感的潜伏期一般1至7天左右,普遍易感,以青壮年为主。早期症状与普通流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等,有些还会出现腹泻或呕吐、肌
五谷杂粮有药性 你应如何选
玉米 玉米富含植物性蛋白、脂肪及糖类、纤维素、无机盐,以及多种维生素,还含有大量亚油酸、谷胱甘肽等。谷胱甘肽氧化物含有硒,可防止致癌物在人体内蓄积。玉米中还有丰富的镁,可与体内的维生素A协同作用,阻抑癌组织的发展。玉米中
好姿势护内脏 7种姿势最伤身
俗话说“站有站相、坐有坐相”,有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多。美国“电子健康网”日前刊文指出,坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势,才能带给你从内到外的健康。.hzh {display:
吃粗粮最健康
天天都是白面米饭、山珍海味、大肉大鱼的人们是不是该清理一下自己的肠胃呢?吃些粗粮可以使你的肠胃更健康,食欲更强。古话说:“五谷为养”,意思是粗细粮均有丰富的营养,搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食,营养价值也不尽相
饮药酒白天效果比晚上佳
药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功,是冬春季节调治进补的佳品。那么,怎样泡服药酒呢?先将买回的药材打碎或剪短择净后,再用冷开水浸湿,这样既可洗去脏物,又可防止药材吸酒太多,然后取出,放在玻璃瓶或罐里,兑入白酒。一般
热水泡脚有助心脏功能改善
日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象,进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟,然后保温30分钟。结果显示,这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者认为,用热
中风后康复治疗不能拖 防止五误区
脑卒中老百姓称为“中风”。众所周知,中风后存活的患者多数会留下后遗症,其中偏瘫、吞咽困难、语言障碍、认知障碍等是最常见的。目前对这些后遗症治疗,唯一有效的方法就是综合康复治疗。康复科专家表示,不少人对康复治疗的印象仅局限
忙里偷闲要做个操
大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着,很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作,不仅影响视力,对于身体健康的损伤也是很大的,还会出现疲乏、困倦等症状。那么,白领如何在忙里偷闲做运动来放松身心?下面小编就来教你:(
春夏穿丝袜勿忘健康细节
眼下天气已逐渐转暖,正是丝袜走俏的季节。很多人以为,丝袜只要没破洞就可以了,何必买好的呢。其实丝袜的功能除了装扮双腿外,一双高质量的丝袜还应考虑到健康,具有优良的使用性能。高质量的丝袜首先具有透气功能,即使在夏天也能排出
这些食物搭配会有毒 90%的人不知道
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲,还是不科学的,下面小编就为你一一揭开哪些食物之间的搭配会有害健康。有毒家常菜一、土豆烧牛肉天天
大蒜不光是吃的 外用疗效更显著
[导语]大蒜是天然广谱植物抗生素。中医认为,大蒜性味辛温,具有解毒、散痛、止泻、驱虫、止血、祛风、祛痰的功效。现代药理研究证实,大蒜中约含有20%的挥发油,其所含的辣素,对葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌
健身养神讲方法
如今有很多养神经验,概括起来主要是:睡眠养神生理医学研究表明,睡眠6-8小时所积蓄的精力,可以提供给人正常活动16-18小时的能量消耗。因此,应保证足够的睡眠时间。闭目养神微闭双目,保持身体和心理的平静状态,可以切断摄入
女性发冷症可自治
人们感到手、脚、身体发冷时,用两个手背互相摩擦就能暖和起来。为什么?因为手背上的阳池穴是三焦经主要穴位。而三焦经有上焦、中焦、下焦这三组人身上的“发热系统”,其中,上焦支配心脏和肺的呼吸功能、中焦支配消化器官、下焦支配泌
冬季养生 精神调养是关键
养生保健内容广博、包罗万象,如果仅仅简单地认为养生保健只是加强运动和饮食调理,未免过于片面。事实上,调养精神也是养生的一部分。冬季是补养身体的好时节,在注意饮食和运动的同时加强精神心理的调节,对于身心健康有着非常巨大的作
中药戒酒 恢复健康身体
酒作为一种文化,国人喜欢用酒作为媒介,进行感情的交流。殊不知,长期饮酒引起的酒依赖,已成为当今世界严重的社会问题。西医对酒依赖的戒瘾治疗效果一直不理想,而传统中医药方法用于戒酒,充分发挥了中医药学的优势,通过调节体内阴阳
孩子流鼻血,以“鼻”治鼻
三岁的畅畅经常无缘无故地流鼻血,在外面玩的时候,可以突然就滴下几滴鲜红的血。更恐怖的是,早上醒来的时候,还会发现枕巾上有一滩未干的血迹。带他到医院检查,医生说是鼻粘膜比较薄,没有什么特别的问题。虽说没啥大碍,可老这样流鼻
注意:别把绿豆汤当水喝
许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一,不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。误区1、喝凉茶不管体质?天气炎热,暑气难耐
三伏天养生:自制三伏贴效果也不错
三伏天养生:自制三伏贴效果也不错 7月17日正式进入“三伏天”的“头伏”了,很多患者选择去医院排队贴“三伏贴”,医院因此人满为患。其实,完全可以
中药防甲流 抗病毒中药带头
秋冬季节是呼吸道传染病的高发期。目前,甲流高发,只要采取正确的预防措施,完全可以预防和治疗。金银花熏蒸法甲流病毒主要经过口鼻侵入人体,用中药熏蒸口鼻有助于阻挡病毒入侵。药用金银花、连翘、大青叶、黄芩各30克,煎煮15分钟
民间五谷加大红枣胜过灵芝草
要做到吃得健康,食物搭配是特别重要的一环。几千年来,老祖宗们不知总结了多少经典搭配,而“五谷加大枣,胜过灵芝草”就是其中一个在民间流传甚久说法。历代养生学家都提倡“五谷为充”的健康饮食理念,也就是说人体每天必须摄入一定量
五谷杂粮也“药性” 五类人要避开
五谷杂粮绝不可以随便吃,现在人们追求饮食的多样化,于是把目光投向了五谷杂粮了,因为含有很多种人体缺乏的,包括是纤维的足量吧,所以受到了人们的青睐了,但是要知道绝不可以随便吃的,看看那些人不可以随便吃呢?五谷杂粮也有“药性
中医专家:治疗高血压病要注重整体观
“高血压虽然是一种终生性疾病,但是病人不一定要终生吃药,但必须要终生监测血压,治疗上需要整体治疗,不单是药物治疗,不良生活方式的改变也很重要。”中国中医科学院广安门医院综合科主任徐贵成7月14日接受记者采访时表示。徐贵成
通过牙齿看健康
中医望诊涉及到人体的方方面面,从头到脚几乎都可以帮助医生对患者进行辨病,就那最直观的牙齿来说,中医认为“齿为骨之余”,属于人体重要的望诊部位,那么中医通过看牙齿可以了解哪些身体的问题呢?牙齿稀疏或齿根外露,可能肾气亏牙齿
新生儿不必都服钩藤茶
一天,大概是深夜两点多钟,突然电话响了,接通后传来急切的声音:“是院长吗?我是某某,我宝宝刚出世,听人说要吃钩藤茶,可你们医院中药房晚上不开门,我岳母硬催我去买,我想你是医院领导,能不能帮我想想办法?”我哭笑不得,跟他解
如何从五官来辨别是否健康?
口是食物进入的门户,故与脾胃相关。从嘴唇的外观,即可看出一些脾胃问题。鼻子是呼吸的通道和器官,故与肺相关。舌头是味觉器官,与心脏关联。如何从五官来辨别你是否健康?口是食物进入的门户,故与脾胃相关。从嘴唇的外观,即可看出一
身高影响冠心病风险 两者成反比
美国《新英格兰医学杂志》8日刊登的一项新研究显示,之前已知的身高与冠心病风险间的反比关系确实存在,且与基因有很大关联。 这项由英国莱斯特大学领衔的研究分析了近20万人及影响身高的180个基因突变。在这些研究对象中,
贴敷 外治风湿痹
中医认为,风寒湿三气杂至,合而为痹。风寒湿等六淫邪气侵及人体,瘀阻关节,经络不通,故而出现肢体关节疼痛,寒在经脉,故遇寒加重,关节怕凉,手足不温。对于此类的关节疼痛疾病,多选用温经痛络、散寒止痛为大法,内服外治的方法皆可
甲色苍白或是营养不良
中医学认为,“爪为筋之余”,“爪”包括指甲和趾甲,是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋,又能藏血,故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号,可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲,一般因
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