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中医
搭配大米煮饭 杂粮摆上餐桌
随着人们对健康的重视,绿色、健康、有机、原生态的五谷杂粮备受消费者推崇,小米 、高粱米、荞麦米、红豆等杂粮也开始摆上餐桌,而且在吃法上也有了创新。昨日,记者走访温泉城区多家粮油店和超市,发现商家都开设有杂粮专柜,各类品种
五谷杂粮益健康
古今中外的学者均认为“饭为百味之本”,所以,无论是古代的《黄帝内经》或现代中国、美国和加拿大的膳食指南,都强凋粮食的重要性。《黄帝内经》中认为,饮食调养应以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,中国居民膳食指南则认
中医养生:最补脾胃十宝粥
十宝粥的组方塬料既是药品又是食品,可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。材料:茯苓一两,枸杞子四钱,党参五钱,松子仁四钱,葛根一两,玉米两根,山药一两,冬菇六只,银耳四钱,粳米四两。做法:1.将山药先用水
饭后的10症状为你健康亮红灯
导语:一顿美餐之后,有人甘之如饴,有人却会出现局部的疼、痛、胀,或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉,通过这些蛛丝马迹,能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病。1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸,
中医养生法:七种方法养七种气
宋代养生大家陈直在《寿亲养老书》书中说:“一者,少语言,养真气。二者,戒色欲,养精气。三者,薄滋味,养血气。四者,咽津液,养脏气。五者,莫嗔怒,养肝气。六者,节饮食,养胃气。七者,少思虑,养心气。&rd
颈椎保养时刻表教你养生
人体颈椎的重要性相信就不用小编多说了吧,其上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦发生故障,后果非常严重。白领因为工作的需要长期久坐电脑前,再加上日常保养不到位,颈椎很容
养生讲究常补髓
人们若想延年益寿,身体健康,必须注重经常补充人体精髓的不足。众所周知,骨为人体一身之支架。骨骼的状况如何,将直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》所说:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪
中医详解十二月养生
十二月是一年的结束,从二十四节气来说,包含有大雪和冬至两个节气。大雪相对小雪而言,是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪,呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象,如果大雪节气当天下雪,则预示着来年定是丰收年
预防心绞痛 不妨练练太极拳
有心脑血管病、糖尿病等基础疾病的中老年人对心绞痛并不陌生,日常生活中,劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气等都可能诱发心绞痛。值得引起重视的是:心绞痛可进一步发展成心肌梗死。因此,中老年人应警惕心绞痛,有疑似症状时,要尽
中药介绍 地龙虽小治多病
地龙味咸,性寒,主归肝、脾经,具有清热熄风、平喘、通络、利尿的作用,临床可以治疗多种疾病。1.化脓性中耳炎 取活地龙15条,放于容器内用清水洗净,加入白糖25克,轻轻搅动,约20分钟,与白糖混合呈黄白色,过滤。用双氧水清
中医养生知识:教您看人中辨疾病
人中穴以急救著称,其实,该穴还有很多 “功效”。 人中穴又称水沟穴,位于鼻子下面的鼻唇沟正中及上1/3与中1/3的交界处,为“醒脑开窍”的重要穴位。针刺或用指甲以及其他尖
早吃热,晚吃凉
古话说“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒,但这句话道出了一个养生的真理:“同样是热性的食物,早上吃有益健康,晚上吃则有颇多危害。晚上必须吃凉性的食品”。中医中有“阴阳消长”的理论。上午
中医养生:饮食须五味俱全
中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。所谓五味,是指酸、苦、甘、辛、咸。中医认为,味道不同,作用也不同。酸生肝酸:中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内
中医教你从印堂颜色查疾病
人得了病,疾病就会呈现在脸上,既可以显现在整个颜面,叫做“满面病色”,也可以仅显现在某些局部,叫“色部病色”,都有一定的规律可循。肺的色部在两眉之间,这个区域俗称“印堂”。一个人有了肺病,基本上能从印堂看出气色变化。印堂
入秋食疗 喝汤润燥喝粥祛湿
夏季虽过,但已经能隐约感觉到秋天的燥热。中医专家称,现在处于长夏,既要应付秋燥,又要对付湿邪,喝汤和喝粥是很好的办法。除此之外,多出户外运动,少泡空调房也是很必要的。又要防秋燥又要祛湿广州市中医药大学第一附属医院保健科主
孩子反复呼吸道感染非感冒
发病原因是什么?反复呼吸道感染的发病特点是上、下呼吸道反复感染,多见于三四岁的孩子。呼吸道感染包括鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、毛细支气管炎及肺炎等呼吸道感染性疾病,通常以气管为界分为上、下呼吸道感染。由于儿童正处在生
玩转“指尖”穴位养生地盘
指尖疼痛五指的指尖各有经穴,分别对应不同的内脏。从小手指开始,将指甲根部捏住,然后用力压并转动,如果指尖感到特别疼痛,表示与此经穴相关的脏器可能有问题。小指痛:可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴,另一
绿茶加冰糖为何能缓解咽喉炎
中医认为,咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效
秋季养生:哪些食物更健康
大医堂讯:冬令时节,不少人一吃补药,就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医认为,此症状属“虚不受补”,多因体质虚弱,不能承受补品,进补后,往往会引起消化不良,进而影响吸收机能,导致机体营养不良,气虚血弱;气
中医养生之道:养生呼吸三法
1、开胃呼吸法 鼻吸鼻呼,两手置于两肋,手心向上。接着自然吸气,呼气时发“哥”字音,右手下降,掌心往内降到肚脐。第二次吸气时右手从肚脐沿腰带至右腰侧,转掌心向上,上升至右肋。 功效
丹栀逍遥散的临床新用
丹栀逍遥散根据《医部全录》所载方药为:炙甘草1.5克、当归3克、芍药3克、茯苓3克、炒白术3克、柴胡1.5克、炒栀子1.5克。其功效为调和肝脾、清热凉血。原主治肝脾血虚有热,遍身搔痒,或口燥咽干,发热盗汗,食少嗜卧,小便
走出这几个容易误入的中医药养生误区
随着生活水平的提高,人们对养生的需求越来越迫切,养生方式和方法更是门类繁多,其中有很大一部分人基于对中医药的信任,选择中医药养生。但由于对中医药缺乏全面认知,很多人易走入中医药养生误区。 误区一 一味迷信老
老人泡半身浴 有助益心肺
中国有句老话:“老人勤洗澡,胜似开药方。”但有统计显示,每年有近10%—20%的高血压老人在洗澡时突发脑血管疾病。其实,意外发生的症结并不在于洗澡本身,而是方法不对。近日,日韩两国就有研究表明,老年人最适宜洗“半身浴”。
慢性鼻炎反复发作 鼻按摩与注意饮食很重要
慢性鼻炎的日常保健:1、积极彻底地治疗急性鼻炎。2、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。3、用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生
中医教你吃掉雀斑恢复美丽
导语:让你吃掉雀斑恢复靓丽容颜 女性对于自己的皮肤十分关注,特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑,对于女性来讲是一个恶梦。然而在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法,让
看七大体征 预知健康
科学家最新研究发现,我们与生俱来的东西其实左右着我们的健康,除了可以引发某些确定疾病的“缺陷基因”,还包括出生时就已经决定了的身体特征。我们从中抽取了七大身体特征进行分析,它可以在一定程度上预测我们未来的健康状况。秃顶―
颈部不适试试中药包热敷
方一 伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、羌活、独活、麻黄、红花各30克。 用法 上药共研为粗末,装入15×10厘米的布袋内,每袋150克。用时加水煎煮30
案例:盲目推拿 伤了筋骨
盲目按摩导致关节错位一位年近四十的男性患者,长期喜欢按摩筋骨,但由于在一次用脚踩按背部的按摩过程中技师用力过猛,造成了腰椎小关节错位,引起背部以及下肢的剧烈疼痛,给正常生活造成了影响。一位三十出头的女性患者,因为按摩师在
你听过心肝脾肺肾的声音?
声音是表达情感的,情感是从身体发出来的。因此,声音是能反映身体状况的。中医自古就很重视声音对于诊病的意义。中医诊病讲究“望、闻、问、切”,其中的闻不仅包括闻气味,还包括听声音。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、
不孕症中医治疗与护理对策
不孕症是指女子婚后夫妇同居2年以上,配偶生殖功能正常,未避孕而未受孕者,或曾经孕育过未避孕又2年以上未再受孕者。正因为其病因病机的复杂多样,因此有关不孕症的预防、诊断、如何治疗及护理等一系列问题仍是当今不孕症研究中的难点
老人就是爱打盹
每天两三次,每次五六分钟,日常生活中,我们经常会看到许多老人看着看着电视或书报,就开始打起盹来,有的晒着太阳也能打起盹来,这是为什么呢?首都医科大学附属北京同仁医院干部医疗科主任齐跃在接受《生命时报》记者采访时表示,老年
教你hold住关节炎
在老年人的生活当中,随着年龄的增长和身体的衰老问题,多数老年人会患上关节炎,只是对于这种疾病,在日常的护理工作当中,那些技巧能够帮助老年人改善关节炎这些不良的生活症状呢?赶紧来看看下面的这些介绍吧,打造健康的老年人生活,
药食同源之迷迭香
喜欢吃西餐的朋友们相信对迷迭香都不陌生,烹饪时放入少许叶片,可去除鱼腥味,还可以使牛排芳香四溢;鲜草可泡茶、沐浴、去汗清爽提神;可它不仅是调味品,更是一味中药。 据《本草纲目》记载:“西域引进,收采取枝叶入袋佩之,
中医刮痧减肥法的必知常识
刮痧减肥这种中医减肥法越来越受到减肥者的欢迎,但是对于刮痧减肥法大家了解可能并不多,刮痧能减肥吗?刮痧减肥的效果怎么样?相信不少人都会有这样的疑问。下面小编就来给大家分享刮痧减肥的十个小知识,让你加深对刮痧减肥的认识。1
多吃糯米 都具有御寒作用
生活中常见的糯米,也是御寒高手。广东人每年小寒早上都有吃糯米的习惯,正是看中了它此方面的特性。北京中医药大学养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者,中医认为,冬季天气寒冷,最容易亏损的就是胃气,而《本草纲目》中提及,糯米是
揭秘邵氏五针法如何治哮喘
哮病是一种常见的反复发作、不易根治的慢性顽固性疾病,其病机不外正气虚而邪气实。正气虚是指肺、脾、肾机能减退,邪气实指内伏痰饮、瘀血,外感六淫和其他各方面不良刺激。初病者,其病在肺;病程日久,反复发作,则病及脾肾,但仍关乎
是药三分毒 老人吃药悠着点
俗话说“是药三分毒”,人老后,免疫能力下降,用药的频率及数量会明显增多。长期吃药,身体中会不会积累很多“毒”呢?天津药物研究院李红珠副研究员提醒说,老人用药应该做到吝啬又谨慎,诸如安眠药、止痛药、抗菌类药,老年人都应少吃
天麻可治头痛眩晕,煎煮有禁忌
天麻在二千多年前就已入药。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著,故常被人当成“补药”服用。天麻煎煮时有讲究,不宜煎煮时间过长。另外,天麻服用时也有禁忌,人们不可一见眩晕,不分体质虚实,气血盛衰,就妄用天麻。《本草
山茱萸善补阴阳 救逆防脱
山茱萸味酸,入肝肾,性虽偏温,而实为阴阳并补之药,故《长沙药解》谓之“阴耗而滋阴,同时此味使阴药所育;阳虚而益阳,同于此味使阳有所守”。临证时配熟地、山药以补阴,协附、桂、鹿角胶以补阳,足资说明。味酸能收,虽具涩精、缩尿
这些情况可能你不适合推拿
核心提示:推拿的适应证十分广泛,涉及骨伤、内、妇、儿、五官、神经科疾病,同时亦用于减肥、美容及保健医疗等,主要有对颈、肩、腰、腿等部位疼痛以及失眠、头疼、头晕等症状有明显疗效。推拿,通常是指医者运用自己的双手作用于病患的
指甲上出现了棱线可能是肝气郁结的征兆
指甲上出现了棱线,可能是肝气郁结的征兆。女性的精神敏感而脆弱,易导致肝气郁结。预防肝气郁结要做到暖、乐、闲。 暖,即温阳气,少食寒凉,如晨起喝一碗生姜水。乐,即疏肝气,让自己快乐起来。闲,即注意休息时间,养肝血。
泡脚的好处:带您揭开泡脚好处多的面纱
睡前泡脚看似小事,却蕴含着大学问。现在很多人都知道泡脚好,但是对其中缘由了解甚少,下面就为大家一一揭开泡脚好处多的面纱。 在中国,很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象:“主人劝我洗足眠
脾胃气虚喝四君子汤 人参白术茯苓炙甘草
我们经常会听到医生说脾胃气虚,脾胃气虚在生活中很常见,主要症状表现为面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏、脘腹胀满等,而治疗此证的基础方就是四君子汤。四君子汤首载于《太平惠民和剂局方》,原方用人参、白术、茯苓各9克,炙
产后不适调理法 中药膳食
今天,为产后妈妈分享产后不适的调理方法以及关节调理,大家一起来看看吧。一、产后不适调理法体虚分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致气、血、津液的耗损,就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状,如
壮阳按摩方法助你拥有性福
现代社会,工作和生活压力的增大,使得很多的男人们变得越来越脆弱。由于他们日常生活运动的减少以及生活饮食的不注重,因此总是会有不能满足老婆的时候。中医按摩壮阳法,兴许对众多男人的性福生活有帮助。1.下腹部摩擦临睡前,将一只
石榴花的功效:止血止泻用石榴花
石榴花又名榴花、酸石榴花,为石榴科植物石榴的花,性温味酸涩,具有涩肠止泻、止血的功效,常用于治疗鼻衄、吐血、月经不调、白带过多、创伤出血、中耳炎、烧烫伤等症。既可内服又可外用。 临床治疗鼻衄不止,可取石榴花与
深秋时节适当吃辣暖身健体
随着霜降节气的来临,气温进一步下降,为了防寒保暖,不少人都会选择吃点辣的食物,不但能够调味使菜肴更加美味,更重要的是能够促进血液循环,使身体暖和起来。但辣的东西吃多了,也会带来“负作用”,那么,天冷的时候怎样才能健康
方解:治疗哮喘之喘宁方
慢性支气管炎属咳嗽、喘证、痰饮等范畴。其主要病机为气虚血瘀痰阻,以补气活血化瘀,化痰止咳平喘为主要治法。组成 炙麻黄6g,炒杏仁10g,紫菀10g,款冬花10g,五味子10g,炙百部10g,地龙10g,炙黄芪15g,太子
药澡缓解化疗“皮肤中毒”
不少癌症患者都要接受化疗或分子靶向治疗,这种治疗可能带来一种副作用:手足综合症。这种伤害可以用选择合适的中药外敷解决问题。“医生,服用希罗达之后,我手掌上也长了水泡,双脚肿痛得很,像被针刺了一样。而且手脚都发红,有些溃疡
夏季上火怎么办
“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于夏季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛
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