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小儿喝凉茶的利弊

“是药三分毒”，对于小儿来说更是如此。就拿板蓝根冲剂来说吧，板蓝根是一种清热、解毒、凉血的中草药，其性味苦寒，适用于里热证、实热证，对于热性感冒、病毒感染都有较好效果。但是如果大量使用板蓝根或者长期服用板蓝根，因其性苦寒

亚健康：中医药调理最适宜

导语：亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态，中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态，强调“整体观念”，认为人是一个相互关联的整体；人与自然界是相互联系的整体。所以，机体的生理状态与脏腑的气化功能密切相关，与社

小儿按摩推拿常用穴位

给孩子按摩，最常用的穴位有哪些？1 攒竹（天门）位于两眉头连线中点至前发际成一直线。用两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，也称开天门。2 坎宫位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫或分推坎

泡脚后按摩效果更佳

泡完脚之后，可自己按摩脚部，达到不同的保健效果。推法脚底板上半部＆ldquo；人字形＆rdquo；下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指靠拢，用力按住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气

中医认为养生的根本在于＂内养正气＂

人对于自然并不是无能为力，身体的疾病往往是可以很好地预防，传统中医认为只要五脏元真（真气）充实，营卫通畅（指人的周身内外气血流畅），则抗病力强，则正气存内，邪不可干，人即能有和谐健康。因些四季养生保健的最根本的宗旨在于“

夏日小儿腹泻中医如何保健？

最近，由于天气炎热，不少小儿出现食欲不振、睡眠不好、容易感冒、腹泻等现象。医生建议，除了日常保健外，一些中医方法能对小儿更好地起到治疗和保健的作用。由于夏季气温比较高，食物和水容易被各种病毒、细菌、寄生虫污染；加上幼儿的

中药汤剂是否一定要趁热服？

“药熬好了，赶快趁热喝吧！”这是许多人喝中药的经验。中药汤剂是否一定要趁热服？其实，传统中医药理论对服药方法非常讲究，具体到药液温度就有凉服、温服和热服之别。服药冷热主要依病情需要和药物性质而定。凉服：是指将煎好的汤剂放

脸色红润也可能暗藏健康危机

常言道：“面色红润万人迷！”“面色红润”“红光满面”通常是人们用来形容一个人气色好、身体健康的词汇，但“红光满面”却并非都是好事，有时还暗藏着某些疾病的危机。这些脸红没问题生理脸红每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一

你知道每天跑步的最佳时机吗？

你知道每天跑步的最佳时机吗？伏尔泰曾说：＆ldquo；生命在于运动＆rdquo；，人作为世界上最高级的生物，只有运动才能进步，如果一个人不运动，那么他的生命也就快到尽头了。现今社会上有很多

7种饮食搭配吃掉你的健康

美味诱人的美食，看了就叫人流口水，但如果食物搭配错误，会变成披着“健康”外衣的有毒食物!以下几种错误搭配的食物你还在吃吗？豆腐豆腐是中国传统的特色美食，具有的降血压、降血脂功效。但是豆腐使用过程中，如果不多加注意，很可能

女性不可不防的五类催老剂

女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，现在就告诉你!不可不知身边隐藏的5个催老剂1.茶水积垢茶水积垢引起人的早衰经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化

夏季易患空调病喝香薷饮治

在夏天，如果躲在空调房里的人们出现鼻塞、打喷嚏、头昏、耳鸣、乏力等症状，很可能是患上了“空调病”。在中医看来，这是因为人们先受暑湿之邪侵袭，又感受寒邪，导致暑湿被寒邪遏制，而出现的夏日感冒。出现这种情况，中医常用名方“香

茶水漱口防龋齿

饭后漱口是个好习惯，但许多人已经丢失了这个习惯。其实用茶水漱口是个更好的习惯。茶水漱口，可选绿茶或茉莉花茶，用热水冲泡后温热时漱口。中医讲香气入脾胃，增强消化功能，用茶水漱口可有效增强食欲。尤其是早上漱口后会感到口腔内清

感冒最好中医治抗生素易伤肾

肾病患者由于体质差，免疫功能低下，容易感冒。感冒后若不及时治疗，可导致尿蛋白反弹，尿中隐血增多，血压升高等，甚至诱发肾功能急剧恶化。可见感冒是诱发和加重肾病的常见影响因素。而很多肾病患者感冒后不予重视，随便到药店买些抗感

经常按摩腹部可长寿

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹可通和上下，分理阴阳，

毛巾敷眼时冷敷好还是热敷好？

红眼病是由细菌或病毒引起的一种传染性较强的急性眼病。其发病较急，且极易通过飞沫、分泌物和各种用具等公共场所互相交叉传染，常在家庭和集体单位中暴发流行。“红眼病”是人们对具有传染性和流行性的眼睛发红、结膜充血（或出血）、分

五谷杂粮的养生作用

在饮食养生中，“药食同源”是基本的原则，即指导药物和食物运用的理论完全一致，饮食养生与中药预治疗疾病所遵循的基本原理完全一致。在《黄帝内经大素》中写到“空腹食之为食物，患者食之为药物”，《素问五常政大论篇第七十》等也论述

针灸养生注意事项

针灸是中医治疗疾病的一种技术，它不仅可以帮助人们治疗身体腰酸背痛疾病，还可以帮助减肥。那么针灸有这么多的好处我们可以用针灸来养生，但是要注意针灸养生七大事项要注意。1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺；年老体弱者针

老年人过瘦对健康不利

从中医的角度来讲，身体过瘦的人多伴有虚火，在饮食上应以滋阴清热为主，平时除了要多吃含动物性蛋白质多的肉、蛋、奶外，可适当增加脂肪食物和甜食品，多吃些豆制品、瓜果及蔬菜等，一些性平偏凉的食品如黑木耳、蘑菇、花生、芝麻、核桃

生活小妙招帮你减轻穿高跟鞋导致的足痛

如何避免穿高跟鞋导致的足痛？与足外科大夫一起讨论足的保健技术，避免穿高跟鞋导致的足痛。穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分，如果，穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如

古语解读：消渴者无火不生

提起糖尿病，很多朋友先想到这个病跟吃有关，也许您想不到，中医认为这个病跟＆ldquo；火＆rdquo；关系密切，比如清代医学著作《医学传心录＆middot；病因赋》中就提到＆ldquo；消渴者，无火不生。＆rdquo；这

痛经中药外敷内服现奇效

妇女在行经前后或正值经期，小腹及腰部疼痛，常可伴见面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本病多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，

保持九情得高寿

老年人保持一颗童心，常常和孙辈们一起做游戏、猜谜语、背唐诗、聊天说笑话，过得轻松愉快，生活充满阳光。童心不老，乐而忘忧，不知老之将至，无形中延长了生命过程。体验老情当你工作经验丰富，自觉还有许多计划未完成时，就该退休了

腰椎间盘突出试试中医针灸

核心提示：中医认为，“腰突”是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养，血气不通而引起的，多累及督脉和循行于腿部的经脉等。“去按摩做SPA的时候，他们又对我说，‘要小心腰椎了，平时不要老坐着，多活动活动，没事多做做运动，防止腰椎间盘

怒喜思忧恐五志与养生

祖国医学认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用。我们知

艾灸的特点、禁忌及注意事项

【艾灸的特点】艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。【艾灸的禁忌】由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面

芙蓉的花、叶、根都可入药

芙蓉不仅具有观赏价值，而且具有广泛的药用价值，具有清热解毒、凉血止血、消肿排脓等功效。其花、叶、根都可入药。芙蓉花可治毒蛇咬伤主治痈肿、疮疖、毒蛇咬伤、水火烫伤、跌打损伤。采摘初绽的芙蓉花朵晒干或烘干，

专家点评微信热传的生子秘方

近日，一则号称＆ldquo；包生男＆rdquo；秘方的微信广泛流传，这则＆ldquo；生男秘方＆rdquo；一出，转发、收藏者甚多，不少人还跃跃欲试，但是中医妇科专家看过后觉得这个所谓的＆ldquo；秘方＆rdqu

专家纠正口腔健康护理三大误区

近日，一位留美博士通过网络发布了写给国家卫生主管部门的建议信，呼吁将“全国爱牙日”更名为“口腔健康日”。他认为，“爱牙日”强调爱护牙齿，却忽略其他更严重的口腔疾病，人们对口腔健康认识上存在很多误区。误区一：牙痛才去看医生

从捏手指的痛感预知健康状况

您是否知道从捏手指的痛感可以预知健康？不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏。如果感觉某个指头痛，则预知健康状况不佳。在揉捏中，如果感觉某个手指疼痛，即便是轻微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔细揉

3种妇科病最适合中医治疗

当女人结婚、生子前后，如果稍不注意，可能会患上各种妇科病。妇科病怎么治最有效呢？专家指出，中医治疗妇科病效果较好，其中有3种妇科病最适合采用中医治疗。这3种妇科病为月经不调、习惯性流产以及慢性盆腔炎。1.月经不调月经不调

常见食物吃出少女诱人体香

科学家目前有两种关于体香的学说：一种学说认为，人体能蕴藏和释放自身性香，这种性香是男女性体内雌二醇酮作用的结果。还有一种学说认为，人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，惟有其浓度适中才是女性别具魅力的体香，太过就成了“狐臭

糖尿病人的保健菜：豇豆

豇豆，在食疗保健价值中有着不容忽视的功能。据化学测定证实，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维素、维生素B和维生素C，以及钙、磷、铁等诸多有益成分，尤其蛋白质、维生素B含量最为丰富。豇豆还是心脏病、高血压、高血脂病人理

你今天粗粮了吗？

当今最时尚的食物是什么？不是鱼翅燕窝，也不是鲍鱼龙虾，而是“土得掉渣”的、各式各样的粗粮。如果你是一个最IN、最潮的新时代煮妇，那你一定得掌握如何买粗粮、做粗粮的十八般武艺，而且你还得一开口，就能够轻描淡写但绝对准确无误

吃粗粮应该要分清楚年龄段

吃粗粮分年龄段25-35岁应少吃35-45岁宜多食各种干果、粗杂粮45-60岁妇女要多食大豆产品60岁以上适量进食含纤维素高的食物如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃

全蝎新用八则

1.烧伤。活蝎30-40个，放入500g油中浸泡12小时以上，将伤面水疱剪破，涂抹此油。以此治疗8例，均很快止痛，结痂而愈。2.小儿百日咳。全蝎1只，炒焦为末，用熟鸡蛋一个蘸食之。每日2次，3岁以下酌减，5岁以上的酌增。

痛经怎么缓解？按揉这两个穴位缓解痛经

痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历。通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下。　经前揉揉＆ldquo；三阴交＆rdquo；对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先＆l

芦荟的功效与作用美容又治病

导读：芦荟治愈能力很强，生命力极强，而且芦荟的功效与作用极多，不但能美容护肤，对许多疾病有治疗功效。另外，芦荟的品种也很多，然而有药用价值的只有几种，其中以费拉和木剑比较有名。芦荟的功效：1、全面调节人体免疫力（即抵抗力

经常按摩手指常五脏六腑少生病

人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映五脏六腑的健康情况。如果你经常轻轻按揉手指，且又坚持不懈，肯定能达到事半功倍的保健功效。按摩方法先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两

酒后饮茶小心伤肾

电视剧里中国古代高深莫测的高人出现时，往往少不了一壶清茶。而茶叶作为时下的一种著名的保健饮品，也渐渐成为了人们生活中不能缺少的伴侣，是很多人健康养生的必备法宝。茶树生于灵山宝地，得雨露日月光华的滋养，的确是养生的佳品。现

悬丝诊脉及其它

常在网上看到一些病友在问“我的血糖高怎么治”这类问题，老夫认为在网上最多只能听一些参考意见，想真正得到一个好的治疗方法是不太现实的。由此联想到了悬丝诊脉的古代传说。小说里的所谓悬丝诊脉究竟是否真有其事姑且不论，科学发展到

盗汗怎么办？常按这三个穴位缓解盗汗

盗汗是指入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。中医认为，盗汗是阴虚内热、虚阳上亢、津液不固所致，治疗应以滋阴为主。而按摩足三里、内关、三阴交三个穴位也可以缓解盗汗。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，

“养”肺有四招大笑能宣肺

●大笑能宣肺中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地深呼吸，清理呼吸道。另外，腹式呼吸也能扩大肺活量，方法是：伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动来呼吸，这种方式还有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。●

肤色暗沉怎么办？肤色暗沉按按穴位

按摩攒竹穴　感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易暗沉。按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑的同时缓解浮肿。　方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。　按摩迎香穴　早起

推拿诊断法之望诊

望诊在诊断上占有重要的地位，所谓“望而知之谓之神”。望诊的主要内容是观察人体的神、色、形、态，以推断体内的变化。祖国医学的长期实践证明：人体外部和五脏六腑有着密切的关系，特别是面部、舌部和脏腑的关系更为密切。因此通过对外

肠胃不适六种食物拯救你脆弱的肠胃

肠胃问题已经成了大多数人的健康问题，经常出现消化不良或是食欲下降等小毛病。这些问题虽然都是小问题，甚至都不需要吃药看医生就可以解决，但是这恰恰说明了你的肠胃太脆弱，随着年龄的增加，会暴露出更加严重的肠胃疾病。肠胃主要负责

一支烟破坏多少维生素

一支香烟，可破坏25毫克的维生素C。香烟中的焦油含苯并芘，为致癌的主要化合物，烟雾中含有高浓度的活性氧和自由基，会对肺产生很大伤害。研究表明，大量补充维生素C、维生素E及β－－胡萝卜素，可降低人体内的过氧化脂肪，也会使肺

戴耳机发脾气耳朵很受伤

今年的3月3日是全国第16个“爱耳日”，主题是“安全用耳，保护听力”。近年来，生活噪音和用耳不当等原因，原本是“老年病”的耳鸣、听力衰退等，在年轻人中逐渐多了起来。古人常用“耳聪目明”来描述一个人的聪明状态，可见良好

女性不同体质的调理方法

人总是有各种各样的体质。而除了传统的阴虚和阳虚两大体质之外，我们的体质还可以细分为哪些类别呢？而且，不同的体质与保健效果可是息息相关的呢。不同的体质，当然也有与之相适合的保健方法。今天，我们就来看看不同体质的女性别应该如

感冒初期可按摩几个穴位缓解感冒症状

春季气候多变，很多人容易感冒，这段时期，除了可以提高自身免疫力预防感冒外，感冒初期也可按摩几个穴位缓解感冒症状。如果想达到预防感冒的目的，可以每天用手指按摩迎香（鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）、合谷（手背虎口处，第

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