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高龄长寿老人养生四大禁忌

人们通常认为：岁数越大疾病越多。其实不然。人体的生理变化是分阶段的。80岁以后，人的机体进入“衰老”阶段，就出现了一个相对平稳的没有大起大落的生理时期，许多中青年和老年前期的常见疾病反而减少或消失。此时的一些慢性病其实是

警惕不合身安全套可致性无能

导语：目前市场上的安全套品种繁杂，消费者在这些令人眼花缭乱的安全套面前，往往感到无从选择。专家认为，安全套的选择大有学问。按照国际标准，最长的安全套为198毫米，套膜厚度为0.06—0.07毫米，超薄的厚度仅为0.03毫

上班族晨昏养生

■ 手指梳头一分钟用双手手指，以前额到后脑勺、太阳穴到后脑勺依次梳理，按摩头皮，增强头部的血液循环，预防脑部血管疾病。■ 轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效

做完八段锦艾灸效果更好

做完八段锦艾灸效果更好在身体很不通畅的情况下，会出现＆ldquo；上火＆rdquo；的表现，如嗓子疼、肛门痒、皮肤起红疹等。这是因为，人体的经脉气血如同自然界的江河水流，局部堵塞，就会局部泛滥为患。那么如何缓解这个问题呢

4类儿童最易得近视眼

引言：前几日网上爆出了激光治近视手术存后遗症的消息，那你知道哪些儿童易得近视吗？中医提醒，4类儿童最易得近视眼！1、早产儿童早产2周或2周以上的小儿，其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理，与低出生体重儿童发生

年夜饭的餐桌上，怎么才能做出好吃不腻的排骨？

年夜饭的餐桌上，怎么才能做出好吃不腻的排骨？每年过年，年夜饭是小编我就期待的，面对一大桌子美食的诱惑，我总是垂涎三尺，却一吃就腻，年夜饭少不了大鱼大肉，那怎样才能做到好吃又不腻呢？【名称】糖小排【做法】1、小排用清水浸泡

中医治疗高血压的5个秘方

偏方1：桑叶菊花汁配方：霜桑叶30克，黄菊花10克。用法：桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。口服，每日2次。功效：可治高血压、头昏、偏方2：枸杞汁配方：枸杞的茎、叶500克。用法：将枸杞茎、叶加适量的水

养生贵在养心

许多老教授仍在带研究生，搞科研、出成果；有的老人把宝押在孙子身上，陪伴夜读，望孙成龙；有的人退休了，心却没退，失落感困扰得夜不能寐；有的老人为晚辈婚姻、家庭琐事忙得晕头转向；有的老人还因丧偶、失子、家庭不睦或经济拮据而忧

八招让你的牙齿更加坚固

“牙好胃口就好，吃啥啥香”，是的，牙好的人，吃啥都香，也啥都能吃，所以要想身体健康，吃到有营养的食物，那么就一定要保护好我们的牙齿，让我们的牙齿更加的坚固，那么我们该怎么做呢，中医护齿有8种妙方，要想保护好自己的牙齿，就

给大家推荐的茶道养生

相传在公元前2700多年以前的神农时代，神农（也就是远古三皇之一的炎帝）为了给人治病，经常到深山野岭去采集草药，他不仅要走很多路，而且还要对采集的草药亲口尝试，体会、鉴别草药的功能。有一天，神农在采药过程中尝到了一种有毒

你知道吗？人体6大疼痛开关

生活中我们经常会遇到一些疼痛，影响生活质量。这些疼痛有的与疾病有关，有的与生活习惯有关。其实，我们的身体上就有许多＆ldquo；止痛开关＆rdquo；，除了吃药止痛，还可以通过按压等方式，将疼痛感＆ldquo；关掉

警惕！生活中不设防的健康杀手

电视早已成为人们文娱生活中最重要也是最大的一部分，适当看电视无论从娱乐、获取新知识还是消除寂寞方面都有积极的意义。然而，物极必反，凡是过分总会给人带来麻烦，影响健康。“电视眼”逼近你我他电视早已成为人们文娱生活中最重要也

夏季天气闷热最好穿点衣服

在人体皮肤上有几百万个汗毛孔，汗液在皮肤表面蒸发可以带走大量热量。盛夏炎热，当外界温度较高时，皮肤的毛细血管扩张，皮肤表面散失的热量增加，此时若光着脊梁，不穿衣服，皮肤就会从外界吸收热量，而不能达到散热的目的。也就是说，

找准穴位按出精致小脸

导语：很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸，漂亮精致的瓜子小脸是没法可以抵挡的，即使是懒惰的mm都会想尽办法使自己肉肉的圆脸瘦下来。如果你想快速瘦脸，不妨试试按摩瘦脸，只要找准穴位，就可以去水肿、瘦下巴，把脸变小点

越睡越懒更招来3大风险

大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。

蔬果“农残”的危害有哪些？如何去除“农残”不伤身？

蔬果“农残”的危害有哪些？如何去除“农残”不伤身？一提到蔬菜，我们就不得不说一说＆ldquo；农残＆rdquo；了，而我国作为世界上使用农药最多的国家，农药残留问题肯定是非常严重的，尤其是我们经常食用的蔬菜瓜果，农残问题

炒花生荔枝桂圆等为何易上火

民间有某些食物（荔枝、桂圆、炒花生等）不能多吃，吃多了会“上火”的说法。那么，这是什么原因呢？专家经研究指出，食物“上火”与其中的结合水氢键被破坏、丢失有很大关系。实验表明，炒花生时，温度骤然升高至120OC以上，既清除

酒后喝茶警惕损伤肾脏

茶和酒与人们的生活可以说是形影不离，许多人不仅爱品茶，就连在醉酒后，以茶解酒也成了不可改变的习惯之一。但是，随着研究的不断深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。对于酒，李时珍早在《本草纲目》中就提出“酒，天之美禄，少饮则和

中药常识：中药的用量与炮制

处方中药物的用量及炮制，既直接影响着疗效，又涉及用药的安全可靠。这里主要谈在实践运用中的几个具体问题。关于用量中药多为天然药材，其用量较大，有效量的安全阈也较宽。但也不是绝对的，有些剧毒药物如乌头、巴豆之类稍稍过量，就易

小儿泄泻时望诊、切腹有何意义

望、闻、问、切统称“四诊”，是中医诊断疾病的主要方法，在临床上这四个方面不可偏废，不可孤立地看待某一方面，应该四诊合参，相互配合。但由于小儿有其生理、病理特点，生长发育和病情反应均与成人有别，且乳婴儿不会言语，年龄较大的

晚餐吃太饱有损健康

在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐随便凑合，在晚餐中却会吃很多，甚至过饱。其实，晚餐吃太饱的危害是很大的哦。肥胖晚餐如果吃得过饱，多余的热量会在体内储存，会使人发胖。因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总

养生之术与养生之道

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺

办公族必备食物这些你吃了吗?

办公室生活对我们的健康有着很大的危害，而这种威胁很大程度上来自于我们每天的工作环境——整日面对电脑，不出问题才奇怪。作为爱美的女性，这些问题不仅仅威胁到我们的健康，也是让我们美丽打折的罪魁祸首。下面就为您介绍生活中能有效

四种健脾胃的推拿妙招

春季天气阴凉，是胃病的好发季节，在春季要注意预防胃病，人们除了作息规律、注意保暖和饮食健康外，还可按摩穴位健脾胃。常按以下这些穴位可以有效健脾胃，下面一起来看看。 1、捏脊。捏脊疗法通常用于小儿，但对成年人一样有效，

靓靓食经：电脑族养生茶

长期对着电脑工作的美眉总不免会有一些皮肤上面困扰，皮肤暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等问题都困扰着电脑一族。要知道，电脑的强辐射就是对皮肤最大致命元凶，从现在开始即使工作不能离开电脑，在休息的时候泡杯养颜茶，开始重建往日美

人工流产引起不孕的原因有哪些？

导读：人工流产易导致不孕，尤其是多次多次、间隔较近的人工流产，除了对女性身体造成伤害外，还可能引起不孕。那么人工流传引起不孕的原因有哪些？为什么医生建议不要轻易采取人流？人工流产引起不孕的原因有：1、输卵管炎症阻塞：如果

春季常吃这4种食物抗过敏

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可抗过敏。蜂蜜专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

五个饮食误区容易损伤阳气

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢？1.冷饮，请敬而远之首

东垣老人巧用比喻话养生

李东垣，名杲，字明云，生于公元1180年，卒子公元1261年。他是金元时期真定（今河北正定）人，因世居东垣地区，故晚年自号东垣老人。他医术高明，是金元四大家之一。他总结了一套养生方法，其中《远欲》之说，巧妙的运用比喻方法

枕中养生学

传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕

你脾气突然变坏该警惕这些病

导读：如果你最近像换了个人，动不动就发脾气，仿佛看谁都不顺眼，同事和家里人都对你敬而远之。那么你最好到医院检查一下，因为高血压、糖尿病等有时没有什么明显的症状，但部分患者却都有一个共同的特点：脾气变坏。要警惕这

重视养生又不刻意养生

中国人的养生之道，除了少数民族的养生知识和养生习俗以外，主要是中医养生学。中医养生，是中国人民几千年来的生活经验，是人类生命科学的重要组成部分，是一门博大精深的学问。现在应是中医养生学大放异彩的时代。近几年来养生热的兴起

得了青光眼用药需要谨慎

青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，失明只是时间的迟早而已，在急性

吃中药可减轻雾霾伤害吗？

问：近段时间，北方经常出现雾霾天，我听说吃中药可以预防雾霾对呼吸系统的伤害，请问这是真的吗？专家答：霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物组成，它们与雾气结合在一起，让天空变得阴沉灰暗，称为雾霾。持续的雾

最养颜的5种粗粮 OL最爱！

许多久坐办公室的OL都面对着这样的问题：终日面对电脑、饭局多、长期便秘……最终这些都导致了女性皮肤出现问题。古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆

中药冬虫夏草

冬虫夏草，又称冬虫草、虫草，它是麦角菌科真菌冬虫夏草Cordycrps sinensis（Berk.）Sacc.寄生在幼虫蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫夏草主要生弛高海拔的森林草甸或草坪上；由于土质的缘故，

粗粮细吃才健康

现代城市中，患高血压、高血脂等“富贵病”的人数不断攀升，血糖、血脂等代谢疾病的异常，让吃粗粮成为时下餐桌上的一种时尚，特别是一些老年人，几乎顿顿吃粗粮。其实跟任何食物一样，粗粮有它的优点，也有它的缺点，有适合吃的人也有不

辛夷的功效与作用及禁忌

辛夷花是一种中药材，而且是一种具有保健养生的药材种类之一哦。它可以治疗疾病，对于出现的鼻炎的问题有很好的治疗和调理的作用和效果呢。你知道辛夷花的药用功效吗，来看看它的一些具体的介绍吧。辛夷花是中医用辛夷花治疗急性或慢性鼻

穿心莲的功效与作用有哪些穿心莲怎么吃

穿心莲的功效与作用有哪些，穿心莲怎么吃？穿心莲不知道大家是不是熟悉，这是一种比较常见的中药材，一般在生活中出现上火的情况就可以吃点穿心莲片来降火，除了降火穿心莲还有哪些功效和作用呢，如何食用穿心莲才能达到最好的效果呢，今

教你九种简易经济的“穷人瘦身减肥法&dquo;

上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1将小台阶置于身体右

女子为减肥拒吃主食患上糖尿病

导读：30多岁的唐女士家住辽宁省鞍山市铁西区。她平时总觉得自己胖，于是吃饭时不吃主食。两个月后，她的体重虽然减下来了，却因为为减肥拒吃主食，而患上了糖尿病。医生提醒，为减肥拒吃主食极易引发糖尿病。　千山晚报讯据了解，唐

通过听咳嗽声辨别疾病中医是怎么做到的

秋天虽然天气没有高温的困扰，但是由于天气比较干燥，一些人容易患上呼吸道疾病，所以会出现咳嗽不止的情况。有咳嗽的症状，想知道自己患上什么疾病了，其实可以通过听咳嗽声辨别疾病，中医就有这样的神奇魔力可以做到。下面我们具体了解

癌症病人能吃人参吗？肝硬化可以吃人参吗

人参是大补的名贵中草药，适当进食可预防多种疾病的发生，起到保健作用。但人参并不适合所有人食用，那么癌症病人能吃人参吗？肝硬化可以吃人参吗？下面小编给大家介绍。1、癌症病人能吃人参吗癌症病人能吃人参。人参具有大补元气、扶正

夏季困乏多是脾虚作怪中医推荐多吃玉米南瓜

脾虚非常常见，以下条件只要满足一条，就可以说明是脾虚。困顿，乏力，睡不醒；有的人睡眠长期不好，早早入睡但夜里多梦，早醒，起床后浑身没劲。舌头两侧有齿痕；有的人早晨起床嘴里很粘，甚至用牙刷刷舌头也难以缓解（脾虚湿热）。食欲

生长分时期春季孩子长得快

生长分时期春季孩子长得快世界卫生组织在一份报告中指出：在一年的不同季节，儿童生长发育的速度是不同的，生长最快的月份是5月，平均生长7.3毫米，其他季节平均长幅为3.3毫米。＆ldquo；除了一年内生长速度不同，对于宝

胃病患者不能吃什么中医治疗胃病有偏方

胃部是很多人常见的一种疾病，现在人们的生活水平提高了，人们的胃部也因此而受到了很厚重的＆ldquo；待遇＆rdquo；，也正是因为各种不健康的吃导致了胃部疾病的发生，胃病患者一定要注意健康饮食，那么有胃病的人人们不能吃什

舌头上暗藏着健康的密码

从中医的角度上来看，舌头上面有很多小秘密，不管是外形，还是颜色，它都隐藏着身体的一些疾病征兆，所以舌诊也就成为了中医几千年来的经典手法了。舌形：胖大齿痕舌＆mdash；＆mdash；肾虚代谢差瘦小发红舌＆mdash；

秋天肝火旺盛有什么表现吃什么中成药能迅速降肝火

我们常说一个人脾气比较暴躁，就用＆ldquo；肝火旺盛＆rdquo；来形容，从中医的角度来说，肝火旺盛的人容易发怒，到秋天以后，由于天气的影响，肝火就更容易出现出现，那么秋天肝火旺盛有什么表现？吃什么中成药能迅速降肝火？

春季吃燕麦养颜更排毒

薏仁燕麦粥--靓丽肌肤薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。玉米须燕麦粥--女性的红颜知己薏仁洗净用水浸泡2小

活用桂枝茯苓丸治痔疮

桂枝茯苓丸又名夺命丹（《妇人大全良方》）、催生汤（《济阴纲目》），源自《金匮要略·妇人妊娠病脉证并治》，本方可以活血化瘀，缓消癥块。主治下焦瘀血的妇人癥病，即“妇人宿有癥病，经断未及三月，而得漏下不止，胎动在脐上者，为癥

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